仕事も恋もうまくいかない。どう気持ちを切り替えれば……?

発言小町に、「気持ちの切り替えがしたい。アドバイスお願いします。」という投稿が寄せられました。

トピ主さんは、「最近、情緒不安定でイライラが抑えられず気持ちが沈んでいる」という20歳代後半の女性。仕事では、正社員を目指して頑張ってきたのにミスをしてしまった。恋愛も5年近くご無沙汰で、気になる相手にアプローチしても連絡が途絶えてしまったそうです。次に進むために、「気持ちの切り替え方を教えてください」とアドバイスを求めています。

うまくいかないときは「浮いて待て」


仕事をうまくいかせるためには、本人の努力、周囲の環境、そして運もありますよね。でも長く働いていくためには、同じくらい、「上手に息が抜けること」も大切です。長く働いていくためには、この方法を身につけなくては押しつぶされてしまうこともあります。

投稿を読む限り、トピ主さんは非常に内省的で頑張り屋さんのようです。「ミスを仕事量のせいにしてもしかたない」とか、自分の置かれた境遇は「他人のせいではないとわかっている」などといった記述からは、周りのせいにして気持ちを晴らすような性格でないことも伝わります。

でも、人生には物事がどうにもうまく回らない時期があるもの。海で溺れたときには、「浮いて待て」という教えがあるのをご存じでしょうか。あてもない海のなかで助かろうとあがいていると、余計に体力を失って沈んでしまう可能性があるので、じっと浮いていなさいという心得です。もののたとえではありますが、こんな言葉もぜひ心に留めておいてみてはいかがでしょうか。

ミスはしてしまったけれど、仕事を失ったわけではないし、とりあえず帰る家もある。おいしいご飯を食べて、よく寝て、休日は好きな友達と好きな場所に遊びに行って……しばし心身をリフレッシュさせてあげてください。つらいときは、あえて悩みに正面から向き合うのではなく、うまく逃げて気持ちを立て直すのも大切です。今のトピ主さんに必要なのは、仕事や恋愛の成功ではなく“息抜き”かもしれません。「浮いて待て」の精神で、しばらくはのんびり過ごしてみるのもいいのではないかなと思います。

不調のときは「現状維持」が目標でもいい


EDITOR

外山ゆひら

対人関係、心や生き方に関する記事多め。発言小町の相談コラム『恋活小町』担当。文芸・カルチャー・エンタメ方面を日々遊歩しております

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