ヘアカラーも一因に? 乳がんになりやすい女性の特徴&予防法

現在、日本人女性の12人に1人が患うともいわれる乳がん。
最近ではタレントの北斗晶さんが乳がんを告白されましたよね。驚いた人も多かったのではないでしょうか。
そもそも、乳がんは生活習慣病です。つまり、生活習慣の中にこそ、乳がんを予防する手だてがある! ということ。
そこで今回はどんな人が乳がんになりやすいのか、そして乳がんを予防するために変えるべき生活スタイルをご紹介したいと思います!

乳がんになる可能性の高くなる人ってどんな人?


乳がんのリスクを高めるといわれている生活習慣や行動には、以下のようなものが挙げられます。

☆発がん性物質や化学物質が含まれる食事をしている(コンビニ食やファーストフードなど)
☆動物性脂肪の多い食事をしている(肉類)
☆お酒(とくに若年期からの多量摂取)
☆たばこ(とくに若年期からの多量喫煙)
☆あまり運動をせず、デスクワーク中心の生活
☆ヘアカラー(とくに若年期からの長期使用)
☆経口避妊薬(ピル)の使用(とくに若年期からの長期使用) 
☆閉経前のマンモグラフィー検査を繰り返している

ヘアカラーなんて、していない人はいないぐらいだし……。現代の若い女の子が当てはまりそうなものばかり!
なかでも筆者が驚いたのは、経口避妊薬の使用と閉経前のマンモグラフィー検査です。
子宮ガンの予防をしてくれる経口避妊薬を使うと、エストロゲンに長期間体をさらすことになり、乳がんリスクを高める可能性があるのだそう。また、マンモグラフィー検査に使われる放射線や、乳房を強く圧迫するという検査方法は、とくに閉経前の女性にとってガンを引き起こす原因になりかねないのだとか(もちろん、頻度に気をつければこのリスクは下げられます)。
すぐに改善できそうな生活習慣は、多量な飲酒やたばこを控えることでしょうか。さらに運動不足を解消して、健康的な生活を送ることも大切。
そしてやはり、もっとも重要な習慣は毎日の食事に気をつけることです。

EDITOR

YUE /プロップ・アイ

美容やグルメスポットの取材、恋愛リサーチ、編プロにて本の執筆、編集作業をしている。2012ミスアースジャパンファイナリスト ナッツマイスター。

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