元カレに未練タラタラ女子が、ふっきるためにできる5つのこと

「元カレの存在が忘れられない」という悩みを抱えている女子はいませんか? 新しい彼氏ができても、元カレと比べてしまう。新しい人に好意を持たれても、元カレの影がよぎって恋愛に踏み出せない……。そんな人は少なくないでしょう。

そんな “未練タラタラ女子”が、新しい恋に踏み出すためにはどうしたら良いのでしょうか?

1. とりあえず3カ月耐える


別れたばかりの時期は、元カレのことがなかなか忘れられませんよね。ふとした瞬間に思い出してしまって涙がでることもあるかもしれません。その人のことを忘れるためには、やはりある程度の時間が必要です。とりあえず、3カ月間は待ってみましょう。時間が解決してくれる可能性は大です。

2. 思い出すモノ、データを抹消する


その間、彼と関係しているモノ、彼を想起してしまうモノを捨てましょう。そして写真やLINEのやりとりなどのデータも抹消したほうが良いでしょう。「モノ」は共有した人との時間を思い起こさせてしまうもの。まずは物理的に彼を断ち切る努力をしましてみると、心がすっきりしますよ!

3. 男の人とデートしてみる


つづいてこちら。新しい男性と、デートをしてみてください。その時、できるかぎり「良いところを探そう」という気持ちで相手に接してみるように心がけましょう。「元カレのほうがよかった」と比較しながらデートに臨んでは意味がありません。とにかく、新しい価値観、新しい人間関係に触れる頻度を高めることで、頭の中で元カレが占めている容量を減らしていくのです。

4. 趣味活動に没頭する


また、アニメ、カラオケ、ライブ、アウトドア、スポーツなど、趣味に没頭する時間を作るのも大切です。連ドラなど、続き物の物語を消化するなどもおすすめ。とにかく「彼のことを考えなくても楽しく過ごせるんだ」、ということを体にインプットしていくとグッド!

5. 早寝早起きをしてみる


最後にこれ、早寝早起きをすることです。睡眠不足になったり、寝る時間が遅くなったりすると、ホルモンのバランスが乱れ精神的にも不安定になりがちです。つらいときは夜眠れないこともあるかと思いますが、できるかぎり早く寝て、街がまだ静かな早い時間に起きる。そして太陽光を浴びる、というのを数カ月がんばって続けてみてください。ホルモンバランスが整えられることで、ポジティブ思考になることができますよ。

関連記事