斎藤みらいちゃんに聞いた♡ この春かわいくなるための自分磨き術
LARMEにて活躍中の人気モデル、斎藤みらいちゃん。
ダイエットや美容に関しても詳しく、みらいちゃんのインスタやブログを参考にしている人も多いのではないでしょうか♡
そんなみらいちゃんが美容番組「DHCキレイを磨く！『エクストリームBeauty』」（DHCテレビ）に出演！ その中で聞かれた、この春可愛くなるための自分磨き術をご紹介したいと思います！
ローリエプレスが独自で行ったインタビューもあるので、ぜひ参考にしてみて下さいね！ 最後にはプレゼントもご用意しています♡
「化粧水を3度塗りくらいする。肌がべたべたになるくらい。乳液はフタをする程度で、化粧水をメインにしています。化粧水が一番大事！」
普段のスキンケアについて、こう語ってくれたみらいちゃん。プルプルお肌のみらいちゃんなので、さぞいろんなスキンケアをしているのだろうと思いきや、化粧水をたくさん塗る！ というなんともシンプルなスキンケアなのだそう。
「むくみやすいのでマッサージをよくしています。グーグルで調べるなど自己流ですけれど。最近はコルギなんかも気になっているので、資格を取ろうかとも考えてたり……（笑）」
お風呂に入っているときや寝る前、簡単にできるマッサージでいいので、毎日実践することが大事のようですね。顔の丸みが気になるというみらいちゃんは、普段のマッサージを怠らないそうですよ。
「コントロールカラーは紫がおすすめ。透明感が出る。それにコンシーラーだけ。口は色味があった方がいいので色の強いものを使います」
実は、ファンデーションはほとんど使っていないというみらいちゃん。コントロールカラーに紫系のものを持ってくると透明感が出せるそうです。これはぜひ試してみたいですね！
チークやリップなどは、色味の強いものを使って血色よく見せるのもポイントなのだそう。みらいちゃんみたいな女子っぽさを出すには、赤系リップを唇に乗せるように塗っていくと◎！
ダイエット検定1級を取得しているというみらいちゃん。体型維持のためにしていることを聞かれると、このように答えていました♡
「食べ物は和食が好き。インスタにスイーツを結構載せているけれど、実は甘いものはそんなに好きじゃない（笑）。ジムには週2か週3で通っています」
インスタにフォトジェニックな手作りスイーツを載せているみらいちゃん。ですが、好きなのは作ることで食べることはそんなに好きじゃないんだとか。和食中心の食生活が、ヘルシーでおすすめなのだそう。
また、週2～3回はジムで汗を流しているというみらいちゃん。やはりダイエットにはそれなりの努力が必要なんですね！ 何かダイエットを続けるコツとかって、あったりするのでしょうか？
「頑張り屋さんほど大きな目標を立てがちなので毎朝腹筋10回とか、和食に変えるとか厳しすぎない目標を立てるといいですよ。脳になるべくストレスを与えないことが大切です」
たしかに、ジャンクフードは週1回にするとか、それだけでもかなりダイエットに効果がありそうです。無理をするのではなく、毎日毎日コツコツと続けることがカギになってくるのかもしれませんね！
また、スラッと伸びた美脚が美しいみらいちゃん♡ みらいちゃんのような美脚を手に入れるにはどうすればいいのでしょうか。
「まずは体脂肪を落として、ストレッチをするようにしてみて。週に2回の有酸素運動も効果があると思います。あとは、股関節の動きをよくして血液の循環をよくしてください！」
運動をする習慣がない人は、血流が悪くなってそれがむくみに繋がっていることも。毎日の入浴やその後のストレッチなどをして、みらいちゃんのような美脚を目指しちゃいましょう！
最後に、常に自分を高めるために努力しているみらいちゃんに、自分に自信が持てない場合はどうすればいいか聞いてみました。
「自信を持っている子の方が少ないと思うし、わたしも自信をつけるために努力をするけれど、この先も自分に満足することはないと思います（笑）。ただ、今より少し何かチャレンジしたり、努力したりすることで昨日の自分よりは自信が持てるはず。自信がない子のほうが伸び代はあると思うので、いろんなことに挑戦してみてくださいね！」
自分磨きはもちろん、自分にできることが増えれば増えるほど、きっと自分の自信につながるはず！ そう教えてくれたみらいちゃん。みらいちゃんのようにかわいくて素敵な女子になるには、勇気を出して何事にもチャレンジしてみることが大切のようです。
何か気になっていることがあれば、迷わず挑戦する！ みらいちゃんのように女の子らしいけどどこかパワフルな、そんな女子を目指したいものですね♡
そしてローリエプレスの読者の皆様に特別にプレゼントもご用意……♡
・DHC オリーブバージンオイル クリスタルスキンエッセンス
・斎藤みらいちゃん サイン入りチェキ（1枚）
を各3名様にプレゼント！
（1）下記よりローリエプレスのアプリをDL
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上記条件を満たしてくれた方の中からプレゼントします！
※プレゼントの種類は選べません
※鍵付きアカウントに関しては応募状況の確認ができないため、無効とさせていただきますことを予めご了承ください
※抽選の基準などに関するお問い合わせには一切お答えできかねます
※当選者にはローリエプレス編集部からDMにてご連絡を差し上げます。応募期間終了後もアカウントのフォローをお願いたします
※応募期間：2018年4月16日～2018年4月26日まで
（文/彩香 協力/斎藤みらい）
ダイエットや美容に関しても詳しく、みらいちゃんのインスタやブログを参考にしている人も多いのではないでしょうか♡
そんなみらいちゃんが美容番組「DHCキレイを磨く！『エクストリームBeauty』」（DHCテレビ）に出演！ その中で聞かれた、この春可愛くなるための自分磨き術をご紹介したいと思います！
ローリエプレスが独自で行ったインタビューもあるので、ぜひ参考にしてみて下さいね！ 最後にはプレゼントもご用意しています♡
肌のケアは化粧水が重要！
「化粧水を3度塗りくらいする。肌がべたべたになるくらい。乳液はフタをする程度で、化粧水をメインにしています。化粧水が一番大事！」
普段のスキンケアについて、こう語ってくれたみらいちゃん。プルプルお肌のみらいちゃんなので、さぞいろんなスキンケアをしているのだろうと思いきや、化粧水をたくさん塗る！ というなんともシンプルなスキンケアなのだそう。
「むくみやすいのでマッサージをよくしています。グーグルで調べるなど自己流ですけれど。最近はコルギなんかも気になっているので、資格を取ろうかとも考えてたり……（笑）」
お風呂に入っているときや寝る前、簡単にできるマッサージでいいので、毎日実践することが大事のようですね。顔の丸みが気になるというみらいちゃんは、普段のマッサージを怠らないそうですよ。
普段のメイクのポイントを教えて！
「コントロールカラーは紫がおすすめ。透明感が出る。それにコンシーラーだけ。口は色味があった方がいいので色の強いものを使います」
実は、ファンデーションはほとんど使っていないというみらいちゃん。コントロールカラーに紫系のものを持ってくると透明感が出せるそうです。これはぜひ試してみたいですね！
チークやリップなどは、色味の強いものを使って血色よく見せるのもポイントなのだそう。みらいちゃんみたいな女子っぽさを出すには、赤系リップを唇に乗せるように塗っていくと◎！
ダイエットは無理せずコツコツと！
ダイエット検定1級を取得しているというみらいちゃん。体型維持のためにしていることを聞かれると、このように答えていました♡
「食べ物は和食が好き。インスタにスイーツを結構載せているけれど、実は甘いものはそんなに好きじゃない（笑）。ジムには週2か週3で通っています」
インスタにフォトジェニックな手作りスイーツを載せているみらいちゃん。ですが、好きなのは作ることで食べることはそんなに好きじゃないんだとか。和食中心の食生活が、ヘルシーでおすすめなのだそう。
また、週2～3回はジムで汗を流しているというみらいちゃん。やはりダイエットにはそれなりの努力が必要なんですね！ 何かダイエットを続けるコツとかって、あったりするのでしょうか？
「頑張り屋さんほど大きな目標を立てがちなので毎朝腹筋10回とか、和食に変えるとか厳しすぎない目標を立てるといいですよ。脳になるべくストレスを与えないことが大切です」
たしかに、ジャンクフードは週1回にするとか、それだけでもかなりダイエットに効果がありそうです。無理をするのではなく、毎日毎日コツコツと続けることがカギになってくるのかもしれませんね！
また、スラッと伸びた美脚が美しいみらいちゃん♡ みらいちゃんのような美脚を手に入れるにはどうすればいいのでしょうか。
「まずは体脂肪を落として、ストレッチをするようにしてみて。週に2回の有酸素運動も効果があると思います。あとは、股関節の動きをよくして血液の循環をよくしてください！」
運動をする習慣がない人は、血流が悪くなってそれがむくみに繋がっていることも。毎日の入浴やその後のストレッチなどをして、みらいちゃんのような美脚を目指しちゃいましょう！
チャレンジ精神が自分に自信をつけてくれる！
最後に、常に自分を高めるために努力しているみらいちゃんに、自分に自信が持てない場合はどうすればいいか聞いてみました。
「自信を持っている子の方が少ないと思うし、わたしも自信をつけるために努力をするけれど、この先も自分に満足することはないと思います（笑）。ただ、今より少し何かチャレンジしたり、努力したりすることで昨日の自分よりは自信が持てるはず。自信がない子のほうが伸び代はあると思うので、いろんなことに挑戦してみてくださいね！」
自分磨きはもちろん、自分にできることが増えれば増えるほど、きっと自分の自信につながるはず！ そう教えてくれたみらいちゃん。みらいちゃんのようにかわいくて素敵な女子になるには、勇気を出して何事にもチャレンジしてみることが大切のようです。
何か気になっていることがあれば、迷わず挑戦する！ みらいちゃんのように女の子らしいけどどこかパワフルな、そんな女子を目指したいものですね♡
読者のみなさまにプレゼント♡
そしてローリエプレスの読者の皆様に特別にプレゼントもご用意……♡
・DHC オリーブバージンオイル クリスタルスキンエッセンス
・斎藤みらいちゃん サイン入りチェキ（1枚）
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応募方法
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DHCの番組に出演した人気モデル斎藤みらいちゃんに、かわいくなるための自分磨き術を聞いちゃいました
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※抽選の基準などに関するお問い合わせには一切お答えできかねます
※当選者にはローリエプレス編集部からDMにてご連絡を差し上げます。応募期間終了後もアカウントのフォローをお願いたします
※応募期間：2018年4月16日～2018年4月26日まで
（文/彩香 協力/斎藤みらい）
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この記事を書いたライター
斎藤みらい
モデル。1992年7月16日生まれ。栃木県出身。雑誌「LARME」のメインモデルとして活動後、数々のコスメやアパレルブランドのモデルを務める。ダイエット検定、ダイエットアドバイザー、睡眠コンサルタントなど様々な資格を持つ。最近では、スリープケアブランド「SLEEE」のディレクターとして活動中。
