頭皮コリコリ…なら3分マッサージ!ザビエル&カチューシャゾーンが肝

肌がくすんでくる原因は、乾燥や、疲労や冷えによる血行不良。顔と1枚の皮膚でつながっている頭をもみほぐすと、頭のてっぺんから血が巡るようになって顔色がグッと良くなります。帰宅したらさっそくやってみて! 美的12月号でも好評のこのマッサージ、寒くなってきた時期だからこそ、ほっと気持ちもほぐれます。

頭皮から血を巡らせてバラ色の顔に




頭頂部~フェースラインをほぐす(1分)


5指の腹で頭頂部(ザビエルゾーン)をつまむように持ち上げる。フェースライン(カチューシャゾーン)に指を当て、円を描くように刺激。自分が気持ちがいい程度の力でほぐす。



こめかみをほぐす(1分)

手を軽く握り、3指の第1関節と第2関節の間を使ってもみほぐす。こめかみ部分を円を描くように、ゆっくりと。



側頭部をほぐす(1分)

手のひらの下(手根)を側頭部に当て、ほぐしてから引き上げる。耳の前、耳の上、耳の後ろと移動させてほぐす。



首の後ろをもみほぐす(10秒)

指を組んで首の後ろに当て、首の筋を手根で挟んでもむ。首上部のくぼんでいる部分、中央、下部へ移動させてほぐす。



\これもおすすめ!/
ホットクレンジングでマッサージをして血行を促進!


「クレンジングするときにフェースマッサージをするのもアリ! せっかくだから温感タイプのアイテムを使ってみても。クルクルするときは力を入れず、優しく丁寧にが鉄則よ~」(樋口さん)


右/肌にのばすと、スチーマーのようにほっこりし、明るく潤った肌に!
ベキュア ネイチャーハニー 温リッチなホットクレンジング 150g ¥2,000

左/天然由来成分配合のオイルインジェル。心地よい温かさがクセになる。
コーセー ネイチャー アンド コー ボタニカル クレンジング ホット ジェル 150g ¥1,000(編集部調べ)



関連記事

今、あなたにオススメ