恋愛カウンセリングってどんなもの?

カウンセリングというと、うつや神経症などのメンタル系の悩みを連想する方も多いかもしれませんが、実は多くのカウンセラーが「恋愛相談」も受け付けているのはご存知でしょうか。

恋愛カウンセリングって、ちょっとイメージが湧きにくいですよね。友だちに恋愛相談するのと、どう違うのでしょうか?

電話カウンセリングサイトの「エキサイトお悩み相談室」には公開無料相談があり、そこでは、カウンセラーとの恋愛相談の様子がわかるケースも公開されています。

別れた彼と体だけの関係が続いている


21歳女性からの相談。
1年ほど前に別れた彼と、ご飯を食べてエッチするだけの関係が続いているそうです。彼にはすでに新しい彼女もいて、友だちに相談しても彼とのつきあいを反対されるのがわかっているので相談できない、とのこと。

ご相談に対し、永峰あやカウンセラーは恋愛を5つの段階に分けて説明しています。

恋愛の5段階:
第一段階: 惹かれあう
第二段階: 心が揺れる
第三段階: 相手を1人に決める
第四段階: 親密な関係に発展する
第五段階: プロポーズ、婚約など、永続する関係へと発展させる

永峰カウンセラーは、お互いが相手を1人に決める前の第二段階で男女の仲になることのリスクを相談者の女性に伝えています。

男性は理想のパートナー像を強くもっている傾向があるそうです。まだ第二段階にいるうちに深い関係になると、男性の心が揺れているので、理想のパートナー像と相手を無意識に比較してしまうのだそうです。

想像の世界での理想の女性に勝てる人なんて、なかなかいませんよね。できれば、ライバルにするのは避けたいところ。

このように、漠然とわかってはいるんだけど……といったことを、心理学の視点から論理的に解説してくれるのがカウンセラーに相談するメリットの1つです。

向こうから会いたいと言ってきたのに……


また、こんな相談のケースもあります。34歳の女性から。
婚活で出会った男性。相手から「会いたい」「仲を深めたい」というメールが来たのに、自分も同じ気持ちだと伝えたら、メールや電話が減ってしまった。しかも、2人続けて同じようなことが起き、最近の男性は口先だけなのかとがっかりしているそうです。

この悩みに回答したのは杉元信代カウンセラー。彼女はこう指摘しています。
「結婚紹介所でも、『とりあえず登録してるけれど、今すぐ結婚というよりも、まあ、いい人がいれば』というスタンスの方も少なくないようです」
婚活をしているからといって、結婚したいレベルが自分と同じとは限らず、相談者の女性の場合、それが男性との温度差につながった可能性があると言います。

逆に、相手の男性が本気で婚活をしているなら、「単に、自分にとって、よりチャンスを広げるために、『最初はよい返事を書く』」というやり方をとっている可能性もあると伝えています。

このように、カウンセラーは起こっていることの根本にある問題点をつきとめ、整理してくれます。その上で、杉元カウンセラーは、“婚活は目的を明確にして臨むべし”というアドバイスで締めくくっています。

恋人と別れてから男性不信に


28歳の女性から寄せられた、「5年前に恋人と別れてから、男性不信になってしまった」という相談に対して、松下由依カウンセラーは「イメージトレーニング」を勧め、詳しくやり方を解説しています。
イメージの中で傷ついた自分に語りかけながら、恐れやトラウマを取り払うテクニックです。

また、遠距離の彼に「愛が足りない」と言われ、愛情をどう表現したらいいかわからず悩む18歳の女性には、「愛情をうまく伝えられなかった」と自分を責めるのではなく、「単に、その方法だと相手がうまく受け取れなかった」ということ、「人の愛情のとらえ方は人によって違う」という視点から、事実を新たに見つめなおすことを勧めています。
そのうえで、彼に愛情がうまく伝わる方法を見つけ出すためのアドバイスを伝えています。

悩みがあると、感情と事実がごちゃまぜになってしまうことも多いのですが、カウンセラーは冷静にこの2つを切り分ける手伝いをしてくれます。

自分にあったカウンセラーを


一口に「恋愛カウンセリング」と言っても、様々な流派やテクニックがあり、どのカウンセリング団体の、どんな資格を持ったカウンセラーがよいのか判断に迷うことと思います。
ですが、ある程度信頼のおける大手団体のカウンセラーなら、ちゃんと話を聞いてまとめ、論理的なアドバイスをくれるはずなので、最初はあまりカウンセラー選びで迷う必要はありません。
カウンセラーが書いた文章を読んだり、クチコミを見たりして、共感できるかを重視してください。また少し話してみて、もっと話したいと感じられるかどうかということも大事なポイントです。
(エキサイトお悩み相談室)
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