別れた相手と友達に戻るには?

「別れた彼氏と友達に戻りたいのですが……」

5000件を超える恋愛相談を受けていますと、復縁を願う相談も当然あります。私としては、どんな相手でも、友達には戻れると思います。
ただ時間が必要ですね。「友達に戻りたい」と思っている間は、友達には戻れないことが多いもの。
なぜなら「友達に戻りたい」と思っている間は、まだまだ相手に対する未練が残っていることがあるからです。

友達に戻るためには、まず恋人同士としての縁を切って、お互いが1人で過ごすこと。

その後、お互いの感情的なわだかまりをそれぞれが自分の責任で解消することができれば、案外簡単に戻れます。

つまり、別れた後の感情の整理をつけられるかどうかに、かかっているんですよね。

感情の整理は3段階


感情の整理といっても三段階あって、

レベル1.つねにつらい。 何を見ても、彼との思い出に結びつけて苦しくなってしまう状態。
レベル2.普段は落ち着いている。 彼の顔を見たり、想い出の場所に行ったりすると辛い感情が出る。
レベル3.完全に解決! 彼の顔を見たり、過去のことを思い出しても何ともない。思い出の場所に行っても、何も感じない。

感情の整理は、断捨離と違って一気に進められないことがほとんど。

レベル2までいっていたのに、ちょっとしたことで1に戻ったり……。
だからといって「レベル1に戻った私はダメだ」なんて思ってはいけませんよ。本当に、少しずつでいいんです。

だけど、レベル3まで進むと、彼の顔を見ても何とも思わないもの。
ここまできて初めて「友達に戻ってもいいかな?」となるのです。

レベル2までいったら、新しい出会いを探してみるのもいいかもしれませんね。
レベル1の段階ではそうじゃなくても、レベル2までいったら、新しい人を受け入れるだけの心のドアが開いてくる場合があります。

円満離婚も、感情の整理が大切


これは、ただの恋人ではなく、夫婦間でも同じです。
円満離婚ができるかどうかは、感情の整理がお互いについているかどうかにかかっているのです。

「夫と離婚するとき?うーん、そんなにもめなかったですよ」――という人は、感情の整理がレベル3まで終わっているパターンが多いですね。

どんな別れも感情の整理が必要ですが、子育ての途中のご夫婦の場合は、別れる前に感情の整理をしておくことが、特に大切といえるでしょう。

なぜなら、別れた後も、お子さんのことで連絡を取り合うのがベストだからです。
その時に感情の整理が終わっていないと、お子さんたちにケンカの続きを見せているような2人になりますから。

友達に戻りたいと思っても、感情が落ち着いていないとどうにもならないもの。まずは自分の気持ちと向き合うことから始めてみましょう。
(橘つぐみ)
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EDITOR

橘つぐみ
つぐみ恋愛相談所代表。テクニックだけでなくポンポンッとうまくいく雰囲気も教えるコンサルや勉強会が人気。著書は『野性の勘で恋せよ乙女!(講談社)』他

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