疲れた時に試してみて! 病んだ心を和らげるリラックス方法

ためこんだ毒素を排出する「デトックス」は美容でよく用いられます。一般的なデトックスは、肌や体についてのもの。でも、老廃物は感情にだってたまるんです。日々の忙しさと疲れから知らず知らずのうちに……。

特にきちんと系女子ほど要注意! 仕事に夢中だったり、何かと「きちんと」しちゃったりで、「気を張ったまま」過ごしてしまうことも多々。すると、体やココロの不調を招くことが! 
さあ、デトックスして柔らかいココロに戻しましょう! 

きちんと系女子ほど、ひとまずやってみて!


きちんと系女子は「きちんとしなきゃ~」と考えて行動すること多々。そのため、自分のキモチを隠すのがうまいんです。もちろん、隠れたほうがよい場面もあります。しかし、続けていると自分の中にある「つらい」「疲れた」というキモチにすら気づけなくなることが……。すると、「何をしたら楽になるのか」分からなくなっちゃいます。

だからこそ、ひとまずやってみて欲しいのです! 

仕事に夢中なとき“理性や理論”スイッチが入ります

 
仕事をうまくいかせたいときは、効率がいい方法や手順を思考して行動しますよね。しかし、それを続けると、帰宅してからもふと考えるクセがつくのです。「明日、会社に行ったら~をして……」などなど。

きちんとしているのはとてもステキ。でもこれは「理性や理論」スイッチがずっと入った状態です。そしてずっと考えていると眉間にしわが寄り、なんだか力んだ状態のままに! すると「肩こり」とか「表情が怖い」とか……やだ! 怖い! 

もう1つ! 「理性や理論」もとっても大切なのですが、そちら側に寄りすぎるとバランスが悪くなるのです。すると「ココロ」にフタをし、「ストレスがたまっていることに気づかない」状態に……。そこで、「キモチのデトックス」がオススメなのです☆

方法.『感情』を揺さぶるストーリーにふれて!

 
感情を揺さぶるストーリー――たとえば「恋愛もの」や「動物もの」「家族もの」にふれましょう。ドラマやマンガでキュンキュンしてときめいたり、感動して思いっきり泣いたり。ストーリーがあるものは、あなたのキモチを自然と表に出してくれます! 

「久しぶりに笑った~」「泣いたらなんだかスッキリした」こう思えたら大成功! ストレスが発散されて、キモチのデトックス完了です☆ かたくなになってしまったココロが柔らかくなり、余裕も生まれてきます! 

「しっかり」も大切。でも、しすぎると自分が苦しくなっちゃいます! 「ほどほどに」と分かっていてもうまくできないときもありますし、「ちゃんとしなきゃ」と自分を追い詰めちゃうことだって。お願い! 自分をいじめないで! 

デトックスの方法を知っていれば、いつでもスッキリとリセットできます。キモチも柔らかくなりますし、そこから「ほどほど」に調整もしていけます。柔らかくなれば、「笑う門には福来たる」となり、ハッピーにも☆ きちんと系女子さん! あなたのガチガチなココロ、ちょっとデトックスしてみませんか?
(らくしゅみっくす)
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