傷んでいる髪は“はちみつ”でパックを　自宅でできる簡単ヘアケア方法

乾燥や紫外線、就寝時の摩擦など、髪の毛は日々ダメージを受けています。ツヤのある美しい髪に憧れている女子が多いはず！　そこで、自宅で簡単にできて、かつ効果抜群のスペシャルケアの方法をプロのヘッドスパニストに伺いました。しっかりケアをしてツヤ髪をキープしましょう！

“酢”が髪のツヤとコシをアップ

髪は主にたんぱく質でできていて、そのたんぱく質を作るのに必要なものが「必須アミノ酸」です。必須アミノ酸を十分に摂取することにより、髪のツヤやコシを維持する効果が期待できます。

必須アミノ酸が多く含まれているものとして「酢」が挙げられます。酢の中でも必須アミノ酸が多く含まれる「黒酢」を日常的に飲むことが髪の健康には効果的！　ヘッドスパサロンでも髪の状態によっては、酢を少しシャンプーに混ぜて使ったりすることもあるそうですよ。
パックとして使ったりシャンプーに混ぜたりして使うと酢特有のにおいがしますが、乾かすと香りはほとんどわからなくなるので、気軽に自宅でトライできるスペシャルケアです♪

細くてコシのない髪には“ビールパック”がおすすめ！

「ビール」にはタンパク質、ビタミンB群、亜鉛といった髪に良いミネラル分が多く含まれているそう。とくにドイツではおなじみの美髪アイテムで、デンマークのビール会社『カールスバーグ』からビールシャンプーなどが発売されていたり、ビール洗髪を行う人がいたりするようです。

細くてコシのない髪にお悩みの方や髪のボリューム感を維持したい方にぜひ試していただきたいのが「ビールパック」！　やり方はとっても簡単です。

ビールパックのやり方

（1）汚れを軽く落とした髪にビールをかける
（2）頭皮マッサージをしながら髪全体にもみこむ
（3）20分ほど放置してから、ぬるま湯で洗い流す
（4）普段通りにシャンプー、コンディショナーをする

パックの後はビールの香りが残りますので、普段通りの洗髪をしましょう。ビールパックは2週間に1回程度行うのがおすすめです☆　パックをした後、髪がつるつるになる気がしますよ！

傷んでいる髪は“はちみつ”でケア！

「はちみつ」の保湿力の高さはご存じの方が多いと思いますが、はちみつにはしっかりと水分を蓄えて閉じ込める働きがあるので、パサつきが気になる髪にとってもおすすめです！　

はちみつで行うケア方法

（1）軽く汚れを洗い流した髪にはちみつをつける
（2）頭皮マッサージをしながら髪全体にもみこむ
（3）20分ほど放置してから、ぬるま湯で洗い流す
（4）普段通りにシャンプー、コンディショナーをする

はちみつは純粋なものを使用して、髪の毛だけでなくフェイスパックもついでにしてしまいましょう！　しっとり感と甘い香りで、リラックス効果も期待できますよ♡　
日常的にヘアアイロンやコテを使う方は、ぜひスペシャルケアとして取り入れてみてくださいね。

栄養バランスの良い食事を心がける

日常的に野菜や海藻が不足していると、髪のツヤが失われてしまいます。こちらはスペシャルケアというわけではありませんが、栄養バランスの良い食事を意識してみましょう。とくにタンパク質やビタミンを積極的にとることで、髪の健康状態が戻ってきますよ。
ファストフードやスナック菓子の摂取が多めの人は、数日に一回でも野菜や海藻を積極的に摂る日を作ってみるのもおすすめです。

髪のツヤが失われていると、実年齢よりも老けて見られてしまうこともあります。しっかりケアをして女の子らしい魅力を振りまきたいですね♪

参考：『おとなのヘアケア読本～今すぐ始める健康な髪作りと頭皮ケア～』


（小原緋紗子）