体幹を鍛えてメリハリボディへ クラブで踊る感覚の新エクササイズ

気温がぐっと涼しくなり、何かを始めたい気分になるこの時期。女子ならスタイルアップが図れる“スポーツの秋”に挑戦したいもの。しかもいま、海外発の最新エクササイズが続々と上陸中! 新しいエクササイズを試して、心も体もスッキリしてみませんか?

トランポリンエクササイズがアツい!



いま最もアツいエクササイズといえば、トランポリン! 兼ねてからリース・ウィザースプーンやミーガン・フォックス、デミ・ロヴァートなどセレブが行っているトランポリンは、じつは全身の筋肉を使う有酸素運動。しかもバランスが大事なため、とくに体幹が鍛えられると話題です。



銀座にある日本初のトランポリンフットネス専用スタジオ『JUMP ONE(ジャンプワン)』は、音楽が鳴り響く中、トランポリンを使って楽しく筋トレ&エクササイズ! 暗闇だから人目を気にする必要もありません。しかも消費カロリーは45分のレッスンで450~800キロカロリーとかなり高め! 楽しくカロリー消費したいなら、いますぐトライしてみては?

JUMP ONE


住所:東京都中央区銀座1-6-2 山口興産銀座Aビル B1
TEL:03-6263-0820
営業時間:月~金7:00~23:00 / 土日祝9:15~19:00
レッスン料金:トライアルチケット 3000〜3500円 (税抜)
JUMP ONE


ボクシングも暗闇の中で行うのがトレンド!



ジジ・ハディッドやアドリアナ・リマなど、ゴージャスボディを誇るセレブが行っているのが、全身が鍛えられるボクシングエクササイズ。中でもニュヨークやロンドンでは、大音量の音楽がかかった暗闇の中、クラブで踊るような感覚で楽しむボクシングが流行中! 

そんな暗闇ボクシングができるのが『b-monster(ビーモンスター)』。サーキットトレーニングにシャドーボクシング、本格的なサンドバック打ち、という効果的に脂肪を燃やすよう作られたプログラムは、45分間で800~1000キロカロリーという高いカロリー消費が期待できるそう! 

現在は銀座店のみですが、近々六本木・表参道周辺にも2店舗目をオープン予定とのこと。ハードな運動が得意で、メリハリのついたモデルボディを目指したい人はぜひ挑戦してみて!

b-monster


住所:中央区銀座2-8-12 ユニデン銀座ビル9.10階
TEL:0570-065-111
営業時間:平日土曜 : 24時間営業、日曜 : 7:00~23:00
レッスン料金:トライアルチケット3500円 (税抜)
b-monster


ピラティスはマシンで行うのがセレブ流!



今やヨガと並んで、世界中の人々のライフスタイルになっているピラティス。そんな中でも、ミランダ・カーやカーリー・クロスなどのセレブたちはピラティスマシンであるリフォーマーを使ったエクササイズに夢中。彼女たちのInstagramなどのSNSでも一度は見かけたことはあるのでは?

体への負荷が変更できてピラティスの動きが増え、しかも一つ一つの動きの効果が上がるというリフォーマー。そんなマシンを体験できるのが、表参道にある日本初のリフォーマー専門スタジオ『BDC PILATES』。マシンというとどこか難しいイメージですが、ここは少人数制で一人一人に合った効果的なレッスンが受けられるから安心です! ピラティス経験者はもちろん、しなやかなスリムボディを目指したい方にオススメです!

BDC PILATES 表参道


住所: 港区南青山5-6-24 南青山ステラハウス 5階
TEL:03-6427-9508
レッスン料金:トライアルレッスン2000円(税抜)
BDC PILATES表参道


これまでセレブのSNSで見るだけだったエクササイズ風景が実際に体験できるチャンス! 近郊の方はぜひトライして、憧れセレブボディを目指しましょ♡
(ピーリング麻里子)

この記事を書いたライター

ピーリング麻里子
女性誌の編集者を経験後、渡米。現在フィラデルフィア在住。セレブ情報、美容をメインにウェブ媒体、女性誌、ラジオなどにて情報を発信中。 事情など多岐に渡る

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