どんな恋愛テクニックよりも効く♡ 幸せな恋を叶える「自分イイね」ノート

私だけでなく、実践した多くの女性たちが、素敵な彼と出会ったり、ワガママだった彼から大切にされるようになったりと、効果を実感している引き寄せの方法があります。それが「自分イイね!」ノート。今回は幸せな恋を叶える「自分イイね!」ノートの作り方をご紹介します!

「ありのままの自分を愛する」ことが引き寄せの土台


どんな恋愛テクニックよりも効く♡ 幸せな恋を叶える「自分イイね」ノートの1枚目の画像

「自分イイね! ノート」とは、文字通り自分のいいところをどんどん集めて、自己受容力を高めるノートです。自己受容力とは、「ありのままの自分を全てOKできる」ということ。引き寄せの全ての土台になる、とても大切なものです。

このノートが生まれたきっかけは、私自身がどうしても「ありのままの自分」を愛することができなかったから。小さなころから周りと比べられて育った私は、趣味もなく、やりたい仕事もない。仕事でもいつも嫌なことばかりが気になってしまい、転職を繰り返していました。
恋愛も同じ。彼は、趣味や仕事に一生懸命でうらやましい。どうすればもっと私を最優先にしてもらえるだろう……そんなことばかりを延々と考えていました。

そんな私も、今では「ありのままの自分を愛する」ことが出来るようになり、理想の彼と婚約して幸せな毎日を送っています。その根本を作ってくれた習慣が、自分に「イイね!」をすることだったのです。

小さなことにもたくさん「イイね!」してあげよう!


どんな恋愛テクニックよりも効く♡ 幸せな恋を叶える「自分イイね」ノートの2枚目の画像

自分イイね! はとても単純です。自分のいいところを、ノートにどんどん書き溜めていくだけ! たとえばこんな感じです。

・苦手な人にやさしくできた自分に「イイね!」
・疲れている日に早めに寝た自分に「イイね!」
・頭にきたり、悲しかったり……。「そういう日もあるよね」って認められた自分に「イイね!」


など、日常の中にたくさんの「イイね!」を見つけてノートに書きためましょう。

自分イイね! のコツ


ノートに書くコツは、否定形を使わないこと。どうしてもネガティブに考えてしまうときは、

・PMSが重い自分→体を大切にする良い機会を得た自分に「イイね!」
・人付き合いが悪い自分→心から大切な人との時間を過ごそうとしている自分に「イイね!」


などと、否定形を使わずに表現してみてくださいね♡

「自分イイね! ノート」をつけると、「こんなこともできないなんて、私はダメだな」と自分に厳しくしすぎていたことや、それ以上に良い部分もたくさんあることに気がつきます。そして、「意外と自分ってイイじゃん!」と思えるようになり、引き寄せが叶いやすくなっていきます♡ また、自分を認められるようになるので、より自分らしい人生を楽しめるようになりますよ!

どんな恋愛テクニックよりも「自分イイね!」が効く♡


(C)LAURIER PRESS
(C)LAURIER PRESS

・彼に「嫌われたくない」という気持ちが強いほど、自分に無理をしてしまう
・嫌われることが怖くて、不安に思うことがあっても直接聞くことが出来ない
・自分に自信がないから、彼に愛される価値があると思えない
・過去の恋愛がトラウマになって、次の恋愛も上手くいく気がしない
・いつも両親から否定的な言葉をかけられて育ったから、自尊心が低い

――こんな悩みをお持ちの方も、ぜひ「自分イイね! ノート」を書いてみてください。どんなに小さなことでも構いません。日記のような感覚で、自分にたくさん「イイね!」をあげてみてください。

恋愛は対等な関係にしか成り立ちません。どちらかが下手に出る必要はないのです。ぜひ日常的に「自分イイね!」を拾い、自信を養ってくださいね!

彼ではなく、「ありのままの自分」を愛することが、幸せな恋を叶えてくれます♡
(西原愛香)

この記事を書いたライター

西原愛香
人気ブログ『書いて叶える 恋愛引き寄せノート』主宰。自分を認めて理想の恋愛を引き寄せる方法が20代の“引き寄せ迷子”な女性たちから、大きな支持を得る

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