毎日続けてかわいく しなやかボディは“ながら美容”で作れるよ♡【GIF】

女の子ならみんな、理想の体ってありますよね? 太すぎず、細すぎない、もちもちのやわらか肌。色白になりたいし、透明感も欲しい……♡

ボトム 1500円/ チュチュアンナその他スタイリスト私物
ボトム 1500円/ チュチュアンナ
その他スタイリスト私物
 
そんな憧れボディの持ち主、なぎちゃんこと渋谷凪咲ちゃんに普段のボディケアについて聞いてみました!

これをしないと寝られない! 毎日の習慣です♡


こんにちは。渋谷凪咲です♡ 前回は私のナイトルーティン スキンケア編をご紹介しましたが今回はボディ編を紹介したいと思います!
女の子にとって体づくりとかダイエットとかって永遠のテーマですよね。私の理想は今だけじゃなくてこの先10年後も20年後もキレイでいられること。ずーっと美しい大人の女性が憧れなんです♡
意識が変わったのは20歳になった約2年程前! 成人してから、かわいいだけじゃなく“美しさ”を気にかけるようになりました。

なぎちゃん流 全身マッサージのやり方


スキンケアと同じように毎日欠かさずやっているのが、全身マッサージ。これをするかしないかで翌朝の体のコンディションが違ってきますよ♡ 私はお風呂上りに、テレビを見ながら実践しています。

(1)まずは足の甲と裏からスタート。手を握って、こぶしでマッサージするのがポイント


力加減は結構強め! しっかり圧をかけて“痛気持ち良い”くらいでマッサージしています

(2)足の甲と裏→足首→ふくらはぎ→膝裏→太もも と、マッサージする位置を徐々に上へ移動させます



(3)こぶしでほぐしたら、今度は手のひらで全体を流します。脚のマッサージはこれで完了♡
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EDITOR

渋谷凪咲
大阪府出身。NMB48所属。身長162cm。趣味はお笑い

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