失恋で何もかも頑張れないときに試したい、気持ちの切り替え方

本気で好きになった人に失恋してしまった……それが原因で、学校もバイトもサークルも何もかも頑張れない、ツラいときってありますよね。失恋の後も顔を合わせなきゃならないと、気持ちの切り替えをするのもすごく難しいんじゃないでしょうか? そこで今回は、失恋から復活するために試してみたいアクションを3つを紹介します。

失恋で何もかも頑張れないときに試したい、気持ちの切り替え方の2枚目の画像


1. 断捨離&模様替え!


彼とのデートで着ていたワンピース、振られた日に着ていたカットソーなど、失恋絡みの思い出が濃厚に染み付いた服は、手放すことで気分がスッキリすることがあります。デザインが気に入っていたり高かったものだと捨てるか迷うこともあると思うのですが、そこを思い切ってみて! 「またかわいい服は買えるし、新しい恋もできる!」と前向きに気持ちを切り替えるキッカケになってくれます。

服は捨てずに、フリマアプリや買い取り業者のサービスで売ることで、お小づかいもゲットできますよ!

気持ちをリセットしよう!


自分の部屋でおうちデートが何回かあった人は、模様替えして思い出をリセットするのがおすすめ! 引っ越しすれば思いっきり気分は変わるけど、初期費用や引っ越し代などのお金がかかりすぎるし、荷造りの手間も大変です。模様替え&それに伴う大掃除は、彼と過ごした部屋の感覚が大きく変わるし、手間や出費がそんなに大きくなくて、気持ちの切り替えにはちょうどいいと思います。

今の部屋で別のレイアウトが思い浮かばない……という人は、ベットカバーやラグなどを新調するだけでも新しい気分になっていいと思います♪

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2. 帰省してぼーっとする


実家とかおじいちゃん・おばあちゃんの家へ遊びに行って、数日ただぼーっと過ごしましょう。地元の友達と遊ぶのももちろんいいけど、家族となんとなく過ごす時間を意識的に作るようにしてみて!

周りの人が肯定してくれるはず


失恋したときってやっぱり、好きだった人から自分がどう思われていたり、評価されていたか……のことで頭がいっぱいになりがち。でも、本当は自分を無条件にかわいがってくれる家族やなんでも味方してくれる親友なんかが身の周りに何人もいるはずです。
頭ではそれが分かっていても、いったん落ち込んでいる気持ちって、自分でもどうにもならないですよね。でも、数日かけてあえて家族に会いに行ってみると、想像していた以上に自分のことを大事に思ってくれてることが理屈抜きに伝わってきて、癒やされることってあると思います。
普段の自分を落ち着いて取り戻せたら、新しい恋に向かう気力も出てくるはず!

3. 他の男子に話を聞いてもらう


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どうせめちゃくちゃツラい出来事を抱えているんだったら、これをそのまま次の恋にリサイクルしてしまえ! というのがこの作戦の醍醐味です。ちょっと泣いちゃったりしてもいいので、いいなと思えるフリーの男子に失恋の話を聞いてもらう時間を作りましょう。悩み相談とか打ち明け話って、二人の間に親密な雰囲気を作れるし、凹んだ姿でふだんとのギャップを見せれるのもいいと思います。

キラーワードを忘れずに


ひとしきり話を聞いてもらったら、「今日はありがとう」「○○君にはなんでも話せちゃう」「○○君って優しいね」「聞いてもらえてちょっと元気出たよ」などのキラーワードを着実に伝えましょう! LINEするときに織り交ぜるのもおすすめです。

男でできた傷は男にしか治せない、みたいな言い方も、世の中には存在します。新しい恋ですごく幸せになれたら、ツラい過去もムダじゃなかったって思えるし、そのとき初めて本当に余裕を持って振り返れるものなのかもしれません。

できそうなことからぜひトライしてみてくださいね♡
(由井妙/studio woofoo)

この記事を書いたライター

由井妙
名古屋出身の、なごやんライター。坂東芙三次の名で、女優・日本舞踊家。おいしいもの大好き、運動は大のニガテ、ゆるめのダイエット情報が大好物

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