プロ直伝のむくみ撃退方法 マッサージはおうちにある“アレ”で完璧♡

かわいい春夏ファッションアイテムを着たら気になるのは、露出した脚やウエスト……。日頃、頑張ってケアをしているけど、効果が今一つ! という方のために、エステのプロにセルフマッサージの秘訣を聞いちゃいました♡ おうちにある“アレ”を使うだけで、むくみが取れちゃうんです♪

“塩”を使ったマッサージがむくみ解消の秘訣♡


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今回マッサージのやり方を教えてくれたのは、国分寺にあるエステサロン『Marrie Key(マリーキー)』さん。

「塩は体を引き締める効果があります。よく知られている“なめくじに塩をかけると縮んでしまう”というのも、塩によって水分が奪われてしまうから。家庭にある塩でソルトマッサージをすれば、おうちで簡単にむくみ取りができちゃいますよ♪」

使うのは塩だけ!


ミネラル分を含んだ「天然塩」はより美肌効果に期待ができるそうなのですが、おうちにある食塩で大丈夫♡

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1回のマッサージに使う塩の量は、片手のひらいっぱいが目安。小皿に入れてバスルームに持っていくと良いですよ♡

むくみを取りながらマッサージ♡


むくみを放置しておくと、くすみや肌荒れの原因になってしまうんだとか。着圧ソックスやオイルマッサージなど日頃のケアにプラスして、ソルトマッサージを行いましょう♪

やり方


(1)まずは、湯船でたっぷり入浴。体の角質が柔らかくなります
(2)塩を手にとって、気になる体の部位を手のひらで優しくなでます(顔やデリケートゾーンはできません。ケガや傷、皮膚の薄い箇所を避けてください)

まずは手のひらでやさしく円を描くように太ももをなでましょう。

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ウエストは背中からおへそに向かってなでます。

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二の腕もやさしくなでます。

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逆効果!? やってはいけないこと


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むくみや角質を取りたい一心で、力強くこすったり、同じ部位を長時間ずーっとケアするのはNG! 傷やケガができてしまい、美肌に注がれるパワーが治癒に回り、逆効果になってしまうそう。優しくなでる回数は、3~5回ほどがベストなんですって♡

また、週2~3日ほどやっても問題ないそうなので、こまめにケアするつもりで行うのがポイントです♪

ワントーン明るい肌に! 角質ケアもお忘れなく♡


体をキレイに洗ったつもりでも、角質は気づかないところで溜まっています。黒ずみの原因になる他、肌がくすんで見えてしまうことも……。しっかりケアできているか、見落としやすいポイントをチェック!

見落としポイント1. 爪の周り


塩を少量取り、指先で足指の爪の周りをやさしくなでれば、角質もスッキリ!

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見落としポイント2. 関節


ひざの骨をなでるようにソルトマッサージ。床につくことが多いひざは、角質がたまりやすいので丁寧にケアしたい部分♡

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ひじは手のひらに塩をとってなでるようにしましょう。ひざと同様、机などにつくことが多い関節だからしっかりケア♪

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マッサージのあとは、保湿ケアしてね♡


ソルトマッサージによって体から古い角質が取れて、お肌は敏感な状態になっています。乾燥しやすいため、体から塩を洗い流したら、乳液などでしっかり保湿ケアをしてくださいね!

おすすめの乳液はコレ



無印良品 乳液・敏感肌用・しっとりタイプ 200mL
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¥1,029


いかがでしたか?
ソルトマッサージでむくみを取りながら、角質もケアができて一石二鳥♡ 自宅にある塩を使えるから、経済的でとっても簡単! みなさんもぜひ試してみてくださいね♡

今回教えてくれたセルフマッサージのやり方を教えてくれた「Marrie Key」さんでは、スペシャルケアアイテムを使って一人一人の肌に合わせたマッサージをしてくれるそう! 自分ではなかなかできない! という方は、プロに頼るのもありかも♡ 

Access


住所:東京都国分寺市本町2-23-6 千代鶴ビル 605号室
TEL:070-5590-0077
営業時間:10時~21時(電話受付18時まで)
定休日:日曜

(mimi somi/協力:Marrie Key/モデル:桃月かのん
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この記事を書いたライター

mimi somi
甘く儚く夢見る少女にスタイリング˙˚ゆめかわいい˙˚をテーマに、イメージアーティストとして活動中

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