ニキビのお悩みをレスキュー♡ 肌荒れの原因とおすすめスキンケアアイテム

色々な原因から肌荒れを起こしてしまい、悩みを抱くことも時にはありますよね。そんな時こそ肌のことを考えたスキンケア方法で、美肌を取り戻しましょう! 今回はお肌悩みの中でも多いニキビ時のスキンケアについてご紹介♡
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ニキビの原因を考えてみよう!


ニキビができてしまうには、なんらかの原因があります。原因を解決しないと、また新しいニキビに悩まされてしまうことになるかも……! ニキビの直接的な原因は、皮脂の過剰分泌やメイクなどの汚れが落としきれていないことによるものが多いです。その根本的な原因となっているのは内側からなのか? 外側からなのか? をまずは大きく2つに分けて考えてみましょう。

内的要因


血行不良
代謝不良
栄養不足
ホルモンバランスの崩れ
腸内環境
ストレス など

外的要因


乾燥
紫外線
酸化 など

例えば、お腹の具合が悪く排便の回数などに悩まされている場合は腸内環境を改善するような食生活を心がけることでニキビの悩みがなくなる可能性があります。また、皮脂が多くでているから! と保湿ケアを適当に行ってしまうことにより実は乾燥が進み、肌を守ろうと更に過剰に皮脂が分泌されていしまっている場合も……。

朝、昼、晩、それぞれの肌状態もよく観察して、自分のニキビの根本的な原因は何かな? と考えてみてくださいね♡ 原因は内側or外側のどちらか1つとは限らないので、いくつか思い当たるものをピックアップしてスキンケアや生活スタイルに活かしていきましょう!

スッキリ洗いたいけど乾燥が気になる時!


ニキビがある時は顔をスッキリ洗いたくなって洗浄力が高いものを使用することがあるかと思います。しかし、スッキリ洗える反面、乾燥が気になり不安定な肌状態が続いてしまうケースも少なくありません。自分の肌に元々存在する水分をキープしてくれる成分を流しすぎてしまうほどの過度な洗顔は避けましょう。そして週に1・2回程度酵素洗顔でしっかりと毛穴汚れや皮脂汚れを落とすのがおすすめです!

乾燥しすぎないおすすめアイテム.パパウォッシュ


刺激が強くピリピリしてしまう洗顔は肌荒れ時に使用したくないですよね。パパウォッシュは、肌にのせた時もそういった刺激を感じることが少ないアイテム♡
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また、ニキビの原因となる過剰な皮脂や古い角質も洗顔で分解して洗い流すことができます。スッキリ洗うことができるのにつっぱり感も少ないので乾燥が心配な時にも使いやすいアイテムです。

酵素洗顔は、特性上パウダータイプが多く販売されています。このまま水に馴染ませて洗顔してもいいですが、摩擦が気になる場合は泡だてネットでふわふわの泡を作りましょう♡

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片手いっぱいの泡で、顔をやさしくなでるように洗顔すると、肌に直接手が触れて摩擦を起こしてしまう心配もありません♡ 無意識に摩擦をかけてしまう行為も肌に傷がつきトラブルを招きやすくなるので注意しましょうね!

ベトベトするからクリームは使いたくないけど保湿はしたい時!


ニキビ悩みの時は乳液やクリーム選びに困ることが多いかもしれません。ベトベトしてしまうのは、ニキビが悪化しそうで嫌! だけど、保湿をしないと更に皮脂が出そうで怖いですよね。しかし、べとつくアイテムが保湿力が高いアイテムとは限りません。べとつかなくても水分をキープする力が高い成分が配合されているアイテムもあるんです♡ そんな時におすすめなのがこちら。

保湿に役立つおすすめアイテム2.肌○ アクアモイスチャーゲル


シロキキラゲエキスや数種類のセラミドが配合されていて、べとつき感がないのにしっかり肌の水分をキープすることができます。
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肌まる アクアモイスチャーゲル (NET150g)
肌〇 肌○ 肌まる はだまる hadamaru
¥3,466

オールインワンなので、こちら1本のみでも大丈夫ですし、クリームなどの代わりとしてスキンケアの最後に使うのもおすすめです♡

ニキビは原因を見つけることで解決に導くことができます♡ まずは、肌をよく観察して自分のニキビ原因を考えてみて。そして、肌のことを考えたケアをしていきましょうね!
(常岡珠希)

この記事を書いたライター

常岡珠希
TTMK.LLC CEO。スキンケア、メイク、ヘア講座などセルフ美容が学べるサロン『beautybrush』を運営。ナチュラル系が大好きです!

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