一人でも有意義に休日を過ごす方法♡ 次のお休みは何をする?

気づいたら休日が終わっていた! という経験がある人も多いのではないでしょうか?

平日仕事が忙しい社会人は、休日はどのように過ごしているのでしょう。今回は、みんなの休みの日の過ごし方をご紹介するとともに、一人でも有意義に過ごせるおすすめの方法&コツをご紹介します♡

社会人がよくしている休日の過ごし方



せっかくのお休みだったのに、ゴロゴロしていたらあっという間に終わっていた……なんてこともあるのでは?

何もしていないと日曜日の夜、ふとSNSを見るとアクティブに休日を過ごす友達の姿を見て、「ゴロゴロしていて休日が終わっていたなんて、私だけ?」「みんな楽しそう」と、なんだか損した気分になることも。

まずはお休の日、みんながどのように過ごしているのか、社会人がよくしている休日の過ごし方をご紹介します♪

休日の過ごし方1. 買い物をする



平日は買い物をする時間がないから、休日にゆっくりショッピングを楽しむという人が多いのではないでしょうか。

洋服などファッションや趣味のショッピングを楽しむだけでなく、生活用品を補充したり、一週間分の食材を買いだめしたり。友達や恋人と予定が合わなくても、一人で楽しめるショッピングは休日のいい暇つぶしになります♪

休日の過ごし方2. 友達と会う


社会人になると学生の頃のように頻繁に会うことができないので、久しぶりに友達に会ったら何時間でも話してしまうという人が多数! おしゃべり好きな方なら、ゆっくりと時間がとれる休日に会うのがいいですね♡

また、気心の知れた友達だと、朝寝坊してから午後にゆっくりランチを楽しむなど、スケジュールも柔軟。普段は会わない友達に会ってリフレッシュするのもいいですね!

休日の過ごし方3. 睡眠をとる



なんだかんだ言って、休日は寝ているという人が大半。朝寝坊は絶対できない平日。「もう少し寝られたらなぁ……」と、うしろ髪をひかれる思いで朝の準備をしている人も少なくないはず。

そのため、休日は存分に朝寝坊ができる! と、いつもよりたっぷり睡眠をとる人が多いようです。気がついたらお昼だった……なんて人も。

休日の過ごし方4. 一人でゆっくりする


休日の役割は、平日の疲れを癒やすこと! 普段営業や接客で人と話すことが多い社会人の方でも、一人でゆっくり行動するのが好きという人もいるでしょう。

休めるときに家で映画を見たり、本や漫画を読んだり、インターネットをしたり、とにかくゆっくりと自分な好きなことをするという人も多いようです。

お散歩をして気になったカフェに行ってみたり、何も計画なしにゆっくりと時間を過ごせるのも、休日ならでは贅沢ですよね♪

一人でも楽しめる! おひとりさまにおすすめの休日の過ごし方


意外とみんな同じように過ごしていて安心したという人も多いのではないでしょうか。友達と会ったり、他の人との予定がある場合は、いつもと違って刺激的ですよね!

一方、一人での過ごす休日は、毎回同じでマンネリ化しがちという声も。次に、今度の休日で取り入れたい、おひとりさまにおすすめの休日の過ごし方をご紹介します♪



おすすめの休日の過ごし方1. 自宅でゆったり


一人で休日を過ごすなら、やっぱり自宅でゆっくりしたいという方も多いのではないでしょうか。

自宅で過ごすと、ゴロゴロしている間に一瞬で時間が過ぎてしまいますよね。何も予定がなくゆっくりするのもいいのですが、今度の休日は自宅でもやることを決めて過ごしてみませんか?

映画


自宅で楽しめるエンターテイメントの代表『映画』。ネットフリックスやアマゾンプライムビデオなどのサービスで、自宅に居ながらでもたくさんの映画を楽しむことができるようになりました!

おすすめなのは、テーマを決めて映画を見ること。気になっていた海外ドラマを一気に見たり、恋愛映画だけをひたすら見たり。

美しい映画をみることで、リラックスできるのはもちろん、美的センスも磨かれますよ! ぜひ、おいしいコーヒーと軽食を用意して、おうち映画を楽しんでください♡

料理



平日は忙しくてなかなか自炊はできないという人も多いのではないでしょうか。特に一人暮らしをしていると、料理する機会は多くありませんよね……。そんな人こそ、休日は料理をしてみることをおすすめします!

コンビニの食事も手軽でおいしいかもしれませんが、手間のかかった手料理は体に染み渡ります。自分のために手間をかけて作る料理は、格別においしく感じられること間違いなし! 腕を磨いて、次の休みには友達を呼んで、ホームパーティーをするのもいですね♡

一人暮らしの人は、平日の料理の手間を減らすためにも、休日に作り置きしておくのもいいでしょう!

おすすめの休日の過ごし方2. 外出をする


休日家にこもりがちな人は、次のお休みは外に出てみませんか?

家にいると確かにリラックスできますが、変化がないためマンネリ化してしまいます。「今日もいつもと同じようにただゆっくりして過ごしてしまった……」と罪悪感を感じる人もいるのでは?

用事がなくても外に出て散歩してみることで、いつもと違った発見があります! 普段は行かない道を歩いてみたり、気になっていたカフェに立ち寄ってみたり。まずは一歩、外に出てみることから始めましょう♡



おすすめの休日の過ごし方3. 体を動かす


忙しい社会人生活。普段積極的に体を動かしている人は少ないのではないでしょうか。

特に仕事で事務作業をしている人だと、机に座りっぱなしでほとんど動いていないという方も多いかと思います。仕事中や通勤以外で体を動かすことが少ないと、健康にも美容にもよくありません。

休日の時間のとれるときに、意識して体を動かすと、普段使っていない筋肉も使って、リフレッシュできますよ! 無理な運動はひどい筋肉痛やケガの原因になるので、何事もほどほどにを心がけましょう♪

スポーツジム


体を動かす定番といえば、スポーツジム! 外でランニングするのも気持ちいいのですが、女性の大敵、紫外線もたっぷり浴びてしまいます。ジムで運動すると紫外線もカットできるので、お肌にうれしいですね!

また、お天気が悪い日には外で運動は難しいですが、ジムだと室内のため雨の日でも大丈夫! 朝から夜まで安全に運動できるのもうれしいですね♪



普段体を動かしていないから運動の仕方が分からないという人のために、休日にプログラムを用意しているジムもあります。ジムに通わなくても単発で参加できるプログラムに参加して、定期的に体を動かしてみてはいかがでしょうか!

ヨガ


激しい運動はあまり気が進まない、という人におすすめなのは『ヨガ』。ゆったりとした動きと呼吸法で体を動かすヨガは、ダイエットにも美容にも効果がある優れもの。

最近ではヨガ教室も増えてきており、1回だけの参加や週末のみの参加もOKな教室もあります! 自宅でするのもいいですが、最初のうちは正しいポーズができているのか判断が難しいもの。一度教室で教えてもらって、自分にあったやり方でヨガに挑戦してみてはいかがでしょうか♡

できる社会人の休日の過ごし方!



いつもと違った休日の過ごし方をご紹介しましたが、いかがでしたか? 今度の休みから取り入れられるものばかりなので、新しいことに挑戦してみてくださいね!

ゆっくり過ごすインドア派の人から見ると、いつもアクティブな活力あふれる人はどう過ごしているのか気になりますよね。
仕事ができる人はプライベートも充実している人も多いはず! 次は、できる社会人の休日の過ごし方についてご紹介します。

いきなり始めるには難易度が高いものもありますが、取り入れられるものから挑戦して、できる社会人の一歩を踏み出すきっかけにしてみてください!

できる社会人の休日の過ごし方1. サードプレイス


サードプレイス』という言葉を聞いたことはありますか? サードプレイスとは、その名の通り『第三の場所』。ファーストプレイスである自宅、セカンドプレイスである職場でもない、3つ目の場所のことです。

家でもない、会社でもない、自分一人になれる時間が欲しいと、サードプレイスを作る人が増えてきています。

サードプレイスの例は、カフェ・公園・海・ジムなど人それぞれ。20~30代ではカフェをサードプレイスにしている人が多いようです。お気に入りの場所でリラックスして過ごすことで、いつもと違った思考になれますよ!



できる社会人の休日の過ごし方2. 自己投資


自己投資と言うと、なに何を思い浮かべますか? 

お金を増やすだけが投資ではありません。スキルアップのための投資、美容のための投資など自分のために時間とお金を使えば、それは立派な投資です。

なんとなく過ごすのではなく、「将来こうなりたいから、そのために今これに投資する」と決めて過ごすと、時間とお金の使い方が変わりますよ!

できる社会人の休日の過ごし方3. 副業


2017年12月、国も原則兼業を認めるようになり、2018年は副業元年と呼ばれるまでになりました。そんな中、副業に興味があるという方も多いのではないでしょうか?
とはいえ、「興味はあるけれど、副業ってなんだか大変そう……」「ハードルが高そう」そんなイメージもあるかと思います。

副業といっても、すべてが会社が終わっても働かないといけない、土日も働かないといけないのかというわけではありません。

自分のスキルをBASEやクラウドソーシング、ココナラなどのサービスで販売してみたり、ブログなどで収益をあげるのも副業の一つ。得意なことをお金に変える方法を見つけ、チャレンジしてみるのもいいですね!

いきなり一人で始めるのは難しいので、周りに副業をしている人がいればやり方を聞いてみるのもおすすめですよ♪



できる社会人の休日の過ごし方4. 習い事


できる人は、常に自分自身をアップデートさせています。習い事はテーマについて学べるだけでなく、新しいコミュニティを作れるチャンスです!

興味や趣味が同じ人達のコミュニティなので、年齢や性別・職業はバラバラでも、共通の習い事があるのですぐに仲良くなれます♪ 普段接することがないような人たちと出会えると、そこからさらに自分の世界が広がるでしょう!

できる社会人の休日の過ごし方5. 資格の勉強


手っ取り早くできる人を目指すには、資格の勉強もおすすめです。資格を取りたい理由として、会社でステップアップするためや転職のためなどさまざま。

独学で勉強するのもいいですが、同じ資格を目指している人のコミュニティに行くのもおすすめです。わからないことを教えてもらえたり、励まし合って勉強できますよ!



休日を有意義に過ごすコツ


できる人の休日の過ごし方についてご紹介しました。
まさに社会人として理想の休日の過ごし方に、「こんなのできない!」と思ってしまった人もいるのではないでしょうか。

いきなりいろいろ始めようとするとパンクしてしまいます。では次に、休日を有意義に過ごすためのポイントについてお届けします!

1. 下準備をしよう


有意義な休日を過ごすには、下準備を行いましょう! ポイントは『すぐに動くこと』。朝起きてすっぴん部屋着のまま夕方になってしまうと、それから何かをしようという気にはなかなかなりませんよね。

おすすめなのは、朝起きてすぐに外に出られる準備をすること。そうすると、外に出るハードルもぐんっと下がります。朝起きて洋服を準備するのが面倒だという人は、前の日の夜に準備しておきましょう!

そして準備ができたら、すぐに外に出る! そうすることで、家でダラダラと過ごしてしまうことを防げます。

2. 目的がなくても外出してみよう


「外に出てみると言っても、特に行きたい場所もないしなぁ……」という方も多いのではないでしょうか?

あてもなく散歩をするにしても、周りには特に何もないから行き気になれない。そんな方におすすめなのが、テーマを決めて外出すること!

「おいしいコーヒーを飲む」「テラス席で読書をするなど」ざっくりとしたテーマで大丈夫! そのテーマを胸に歩いていると、「おいしそうなコーヒーが飲めそうなカフェ」が自然と目に付きますよ♡

では、実際にどんなことをテーマにして外出したらいいのか3つ例をご紹介します!

カフェでのんびりする



サードプレイスとしても人気を集めるカフェ。カフェはのんびりしたい人におすすめの場所です。

おいしい飲み物に軽食、居心地の良い椅子と空間は、リラックスするための場所と言っても過言ではありません。

もちろん、読書をしたり、勉強したり、副業のためにパソコンを持ち込んだりもできる最高の環境。最近では、フランチャイズのカフェがどこにでも見つけられるようになりました。どの場所でも同じ味を味わえて、リーズナブルなフランチャイズのカフェもいいですが、個人経営のオリジナリティのあるカフェもおすすめです!

店長さんのこだわりのメニューやインテリアが感じられるカフェ。行くだけで癒やされるパワースポットのようなカフェを探して、休日をのんびり過ごしてみてはいかがでしょうか♡

ブックカフェで普段読まない本を読む



ブックカフェとは本屋さんとカフェが一緒になったもの。好きな本をおいしい飲み物と一緒に楽しめると、人気を集めています。

本屋さんで気になる本があっても、立ち読みだと読みづらいし、買うにはちょっと考えてしまう……そんな気になる本がある人におすすめ! 。気になっていた本を、コーヒー片手にソファに座って読むことができますよ♡

特に読みたい本はないという人は、「料理」「自己啓発」「マーケティング」など、気になるテーマのコーナーに行ってみて! ブックカフェならドリンクを注文すれば無料で読めるので、気になったテーマの人気の本をチェックしてみてはいかがでしょうか?

気になっていたお店に入ってみる



会社までの道にあるカフェ、友達と行った街にあった小物屋さんなど、なんとなく気になっているけれど、行けていないお店はありませんか?

せっかく心に響いた場所があるなら、お休みの日に行ってみましょう。気になるお店は、今のあなたの心を表しています。

いつもより大人な服があるお店が気になったのなら、背伸びをしたい気分、大人っぽくなりたいという心情の現れかも!?

その時心に響いたものを取り入れてあげることで、自分も気づいていなかったなりたかった自分に気づけるかも知れません♡

イベントに参加しよう


都心に住んでいる人なら、食べ物のイベント・音楽のイベント・フリーマーケット・勉強会などさまざまなジャンルが行われているはず! 

最近では、SNSやインターネットで簡単にイベントを探すことができます。最初は敷居が高いかも知れませんが、勇気を出して近所で開催されているイベントに足を運んでみてはいかがでしょう! 気になっているなら、何もしないよりまずは行動あるのみです♡

ゆっくりするなら、徹底的に何もしないのも◎



休日にできることはいろいろあるけれど、やっぱりゆっくり過ごしたい! そんな日もありますよね。そんな時は、徹底的にゆっくりするのをおすすめします。

「もしできたらこれもやろう、あれもやろう」と思って過ごしていると、何もしていないことに罪悪感を感じてしまいます。

思い切って「今日は何もしない! ゆっくりする日にしよう」と決めたなら、何もしないでいいように、お気に入りのお菓子や飲み物をそろえておくのもいいですね! 自分を甘やかす時は、徹底的に甘やかしてあげましょう♡

自分なりのリフレッシュの方法を♡


休日の過ごし方をご紹介してきましたが、いかがでしたか? 次のお休みから取り入れられるものもあったのではないでしょうか!

休みの日は、なりたい自分になれる時間です。どのように過ごしたいか考えて、有意義に過ごしてくださいね♡
(まどか/ism編集部)

EDITOR

さおり
恋愛や美容、ファッションなどのお悩みを解決できるような記事を執筆♡

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