なりたい私を目指す♡ 自分磨きの第1歩「シンデレラノート」を作ろう♡

みなさん“自分磨き”をしていますか? 「大切なイベントに向けてダイエットしたい!」「ワンランク上の女子を目指したい!」など、夢や目標はあるけど何から始めればいいかわからない……そんな方は「シンデレラノート」を作ってみてはいかがでしょうか?

「シンデレラノート」って?


一言でいうと、自分磨きのためのノート。なりたい自分像や美容知識のメモ、メイクの研究、ダイエットプランなど……ノートに書きだすことで、現状を知ることができ、やりたいこと・やるべきことが見えてきます! 筆者が実際に「シンデレラノート」に書き込んだ内容をご紹介します♡

1. 素敵女子になるための自己分析


入試や就職活動で、「自己分析」をしたことありますか? 自分についてノートに書きだし、自分を冷静かつ客観的に見つめることで、今の自分に足りないものやその対策を探す手がかりに! 筆者はマイナス思考で、つい自分の殻に閉じこもりがちな性格……そんな自分を変えるために、ネガティブな感情を、ポジティブに変える自分なりのルールを作って、自分なりにそれを防ぐ方法を分析してみました! 
なりたい私を目指す♡ 自分磨きの第1歩「シンデレラノート」を作ろう♡の2枚目の画像


2. 香水のたしなみ方


こちらは、大人の女性に欠かせない香水のたしなみ方のメモ。自分が気になる情報を本やテレビで見たり、ネットで調べたら書き留めておきましょう! いざという時に、役立つかも♡ 著名人の格言なども添えて、自分への戒めにもなりますよ!


3. 美容部員さんが教えてくれたメイクのコツ


他にもコスメ売場でタッチアップをした際、店員さんが教えてくれたメイクのコツのメモも! その時は「なるほど!」と思っていても、忘れてしまうことってありますよね。忘れないうちにノートに書いておけば、自分磨きの糧になりますよ♡


このように自分磨きに関することなら何でもOK! どんなに小さいことでも、気になることはとりあえず、ノートに書いてみませんか?

シンデレラノート作りのコツ♡


次に、よりよい「シンデレラノート」を作るためのコツをご紹介したいと思います♡
 

シンデレラノート作りのポイント1.目標設定を必ずする


1つ目のポイントは、目標や夢を明確にすること! 「○○な自分になる」、「そのために、○○をする」、「いつまでに達成する」というように、目標や夢は些細なことでも大きなことでも何でもOK! その代わり、確実に実現するためには細かい目標設定が大事! 例えば「スリムになる」だけではなく、スリムになるために「お気に入りのショートパンツをかわいく履けるようにする」など。

なりたい私を目指す♡ 自分磨きの第1歩「シンデレラノート」を作ろう♡の3枚目の画像


引き寄せの法則をうまく活用しよう♡


「引き寄せの法則」をご存じですか? 叶えたい願望を「~したい」ではなく、「~する!」や、まだ達成していなくても「~した!」と語尾を変えて書くことで、目標を意識しやすくなり願望が叶うという説。

例)「2キロ痩せたい」を「2キロ痩せる」「夏が終わるまでに2キロ痩せていた」
目標を書くときは、「引き寄せの法則」を試してみて♪

シンデレラノート作りのポイント2.具体的に書く


先ほどの例であげた「大人の女性に欠かせない香水のたしなみ方」や「美容部員さんが教えてくれたメイクのコツ」など、雑誌やネットで学んだことをノートに書く時、必ず具体的に書きましょう! 後から、読み直して、どういうことかわからなかったら元も子もないですよね……。



やるべき課題もとにかく具体的に


目標が見えてきたら、そのためにやるべきことを具体的に書いていきます。

例)「筋トレをする」→「毎朝スクワットを○回やる」
   「料理上手になる」→「週に○回、○曜日と○曜日は自分で料理を作る」


写真や図も添えると、ゴールをイメージしやすいですね♪
1
2

EDITOR

つばき かおり
アクセサリー作家、モダンバレエ教室アシスタント講師。 アクセサリーを制作・販売する傍ら、「健康的に美しく」をモットーに幅広い年代にバレエを指導。

関連記事

今、あなたにオススメ

絶対見るべきライフスタイル記事5選♡

新着記事