韓国でブームの美容ドリンク♡ ドライフルーツで作るフォンダンウォーター

韓国でブームに火が付いた美容に良いとうわさのフォンダンウォーター。
ドライフルーツを炭酸水か水に入れて30分以上おくだけで、食物繊維やカリウム、ビタミンなど栄養価が高いドライフルーツの栄養素が水にうつり、美味しく栄養と水分補給ができる上に、見た目も華やかでとってもかわいいビューティドリンクなんです♡
果物を切る手間がかからず、甘みがギュっと濃縮されたドライフルーツを使うことで味がしっかり出るのも嬉しいポイント♡


美容にもうれしい♡ フォンダンウォーターを作ってみよう


用意するもの


・好きなドライフルーツ
・炭酸水(無糖)か水
・ボトル

フォンダンウォーターの作り方


作り方はとっても簡単!
ボトルの中にドライフルーツと水を入れて30分以上おくだけ! これだけです!

作り方のコツは?


注意しなければいけないのは
・砂糖不使用/無添加のドライフルーツを使うこと
・保存料が入っていないので24時間以内に飲みきること

使ったドライフルーツはあとでそのまま食べられます♡

私も実際にいくつか作ったところ、5時間以上~作った翌日の朝に飲むとフルーツの味が濃くでて美味しかったのですが、それ以上経つと風味やドライフルーツ自体の味もほぼなくなり、イマイチになったので早めに飲むのがおすすめですよ♡

おすすめのドライフルーツは?



ドライフルーツを選ぶときのおすすめはオレンジとパイナップル系のもの!
どちらも栄養たっぷりで味と香りがよく、ジュースのように美味しく飲めるのでおすすめです♡

・オレンジミックス

みかん、ぽんかん、しらぬいなど日本のビタミン豊富なオレンジ系フルーツを入れたウォーター。ビタミンC補給とさわやかな味わいで今の季節にもおすすめ!種類によっては苦味を感じるものもあるのではちみつを入れてもOK♡

・パインアップルミックス

パイナップル、りんご、いちごなど食物繊維が豊富なフルーツのフォンダンウォーター。お腹の調子を整えたいときや甘いものがほしいときにもぴったり!


いかがでしたか?色々なドライフルーツをミックスして楽しんでみて下さいね!
簡単でヘルシーなフォンダンウォーターで暑い夏を美しくのりきりましょう♡
(水島尚美)
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EDITOR

水島尚美
イラストレーター。やさしく上品でかわいいをモットーとしたイラストでWEB、書籍など他各媒体で活躍中。キラキラかわいくなれる「アイドル似顔絵」も人気。

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