理想の自分に一歩近づく♡ かわいくなるためのモチベーションの保ち方

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イラストレーターのharuchartです♡
ダイエットでも勉強でも、何かを習慣づけるには、モチベーションを保つことが継続の秘訣! 今回は、自分磨きのモチベーションの保ち方をご紹介します!

まずは自分の目標づくりから!


理想の自分に一歩近づく♡ かわいくなるためのモチベーションの保ち方の1枚目の画像

自分磨きといっても、どこを磨くのが自分にとって良い方法に進むかは人それぞれです。まずは自分の改善すべきところを見つけてみましょう。

自分の改善するところをみつけて、その解決策が分かったら次は実行です。ここまでは簡単にクリアできますが、実行したことを継続することが難しく、挫折してしまいがち……。

そこで、表を使ってモチベーションを保ってみましょう♡ 生活習慣の改善やダイエット、性格を変えたい人などさまざまな目標に応用できます!

1.簡単なカレンダー形式


理想の自分に一歩近づく♡ かわいくなるためのモチベーションの保ち方の2枚目の画像

まずは、初心者向けの簡単な方法です。複数の目標がある方にもおすすめです!

1番上に目標や自分なりのルールやタイトルを書きます。やる事が1つだけの場合は、その日のやった回数を書いていけばいいのですが、やる事が複数の場合は、1つできたら◯、全部できたら◎、できなかったら×などルールを決めて、その日ごとに書いていきます。

プラスでできたことや備考があれば追記していくと見やすいです!

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2.短期集中や筋トレなどにおすすめの形式


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ふたつめは、目標を短期に集中させたい人や数字を使う目標の人、日替わりルールのある方におすすめの方法です。筋トレなどを集中して行う方にも使いやすいです!

1番上に目標や最終イメージ、タイトルなどを自由に記入して、表の1番左に日にちや曜日、その横にその日のルールを書きます。右側には行った回数やkmやkgなどの現在・目標を書いて比較して、あとどのくらいで目標に届くか比較してみたりするとモチベーションが上がります♡

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自分で応用してノートに作ったりするのもモチベーションが上がります♡
あくまでも目標にたどりつくための1つの方法なので、無理をしすぎたり目標から遠のいて挫折してしまうほど追い詰めたりせず、ポジティブにモチベーションを保てる方法として利用してもらえたらうれしいです♪
(haruchart)
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EDITOR

haruchart
ピンク、かわいいを中心に女の子が好きなものを描くイラストレーター♡ 雑誌、YouTube、アイドルグッズなどさまざまな場面でイラストを描いています♡

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