女の子が憧れる女の子♡ 今田美桜ちゃんボディはこうやってできている!

福岡が生んだ美少女と呼ばれている女優・今田美桜ちゃんがローリエプレスに登場。全4回となる短期特別連載も今回で最後です……!

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最後のテーマは女の子も憧れちゃう美ボディの持ち主、美桜ちゃんにその秘訣を聞いてみました♡

ボディマッサージは欠かせない♡


女性らしいボディラインで、同世代の女子からも好感度が高い美桜ちゃん。一体どんなことが毎日のルーティーンになっているのでしょうか?

「お風呂あがりにはほぼ毎日欠かさずボディマッサージをしています。しないとむくんでる感じがして、気になって眠れなくなっちゃうんです!」

美桜ちゃんが実践中 脚マッサージのやり方♡


(1)脚全体にオイルを伸ばします
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(2)足首から上へ上へを流していきます。手を握って、指の第二関節でひたすらぐりぐり……!
(3)太ももはねじるイメージでマッサージします
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「ポイントはお風呂上りの体が温まっている状態でマッサージすること。時間は日によるけど短めだと10~15分、今日はむくんでるな、と思ったら30分~1時間くらいはしているかも! あまりルールにはしていなくてできる範囲で毎日続けています。」

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美桜ちゃんは、お風呂上りに髪の毛を乾かすよりも先にまずマッサージをしているんだって! 自分の中でルール化すると続かなくなってしまうので、あえて何分間とは決めていないのもポイントだそう。ダイエットが長続きしない子も、自分と相談しながら毎日続けられることを見つけるのが大事なのかも♡

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「あとは、カッサも愛用しています。脚全体、顔、二の腕に使えて便利です♡ 私の場合はカッサかハンドマッサージのいずれかですね!」

ダイエットはしていますか?


「私、どちらかと言うと太りやすい体質なんですよね。学生の頃は過度な食事制限もしていましたし、でも我慢のしすぎはストレスで楽しくないから、上京してきたタイミングで思い切って好きなものを食べよう! って切り替えたらなんだか体調もコンディションも良くなってきた気がします♡」

確かに我慢のしすぎはかえってストレスをためてしまい、リバウンドの原因になってしまうこともありますよね……! 1回リセットして、物事を簡潔に考えてみるのもひとつの手段なのかもしれません。

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今までどんなダイエットをしたのか聞いてみると「運動をして絞るってことがどうしてもできないタイプ」と語る美桜ちゃん。そのためダイエットにはいつも食事制限がつきもので、“ファスティング”や“いりこダイエット”をしていたことがあるんだとか。

「実は結構お酒が好きなんです。すっごいいっぱい飲んでたわけではないのですが、辞めたらスッと痩せました。やっぱり成人してから、一番有効なダイエットって禁酒なんですかね(笑)」

習慣化していることはある?


「小さいころいつでも好きにたべていいお菓子がおうちにある環境じゃなかったおかげもあって、あまり間食はしないほうだと思います。食事はしっかり摂るけど菓子パンを間食で食べたり、みたいなことはしないです。あとは、食事の時まず野菜から食べるようにしています。最初のうちは意識していたけど、最近はもうすっかり習慣付いてそれが当たり前みたいになっていますね!

しっかりと食事を摂る代わりに間食はしない。とてもシンプルなことですが、これが一番難しかったり……! 習慣化するまでは我慢もやはり必須ですね。

番外編♡ 美桜ちゃんのヘアへのこだわりを教えて!


美桜ちゃんは子供の時以来、髪の毛はずーっとロング。短くても鎖骨くらいの長さをキープしているんだとか。ヘアにまつわるお悩みやアプローチ方法はあるんでしょうか?

「髪が多くて広がりやすのが悩みで、しっとりと仕上がるヘアトリートメントを愛用しています。美容室で選んで頂いたものなのですが、かなり濃厚なタイプ! 週一ペースでホームケアしていて、最近はお手入れの成果が出てきたのかかなり落ち着いてきました♡」
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この記事を書いたライター

今田美桜
定評のある演技と、大人っぽさと甘さを兼ね備えたルックスで大人気。"福岡一かわいい女の子"との呼び声も高い。2018年10月期ドラマ『SUITS』への出演が決定

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