女の子が憧れる女の子♡ 今田美桜ちゃんボディはこうやってできている!
福岡が生んだ美少女と呼ばれている女優・今田美桜ちゃんがローリエプレスに登場。全4回となる短期特別連載も今回で最後です……!
最後のテーマは女の子も憧れちゃう美ボディの持ち主、美桜ちゃんにその秘訣を聞いてみました♡
女性らしいボディラインで、同世代の女子からも好感度が高い美桜ちゃん。一体どんなことが毎日のルーティーンになっているのでしょうか?
「お風呂あがりにはほぼ毎日欠かさずボディマッサージをしています。しないとむくんでる感じがして、気になって眠れなくなっちゃうんです!」
(1)脚全体にオイルを伸ばします
(2)足首から上へ上へを流していきます。手を握って、指の第二関節でひたすらぐりぐり……!
(3)太ももはねじるイメージでマッサージします
「ポイントはお風呂上りの体が温まっている状態でマッサージすること。時間は日によるけど短めだと10~15分、今日はむくんでるな、と思ったら30分~1時間くらいはしているかも! あまりルールにはしていなくてできる範囲で毎日続けています。」
美桜ちゃんは、お風呂上りに髪の毛を乾かすよりも先にまずマッサージをしているんだって! 自分の中でルール化すると続かなくなってしまうので、あえて何分間とは決めていないのもポイントだそう。ダイエットが長続きしない子も、自分と相談しながら毎日続けられることを見つけるのが大事なのかも♡
「あとは、カッサも愛用しています。脚全体、顔、二の腕に使えて便利です♡ 私の場合はカッサかハンドマッサージのいずれかですね!」
「私、どちらかと言うと太りやすい体質なんですよね。学生の頃は過度な食事制限もしていましたし、でも我慢のしすぎはストレスで楽しくないから、上京してきたタイミングで思い切って好きなものを食べよう! って切り替えたらなんだか体調もコンディションも良くなってきた気がします♡」
確かに我慢のしすぎはかえってストレスをためてしまい、リバウンドの原因になってしまうこともありますよね……! 1回リセットして、物事を簡潔に考えてみるのもひとつの手段なのかもしれません。
今までどんなダイエットをしたのか聞いてみると「運動をして絞るってことがどうしてもできないタイプ」と語る美桜ちゃん。そのためダイエットにはいつも食事制限がつきもので、“ファスティング”や“いりこダイエット”をしていたことがあるんだとか。
「実は結構お酒が好きなんです。すっごいいっぱい飲んでたわけではないのですが、辞めたらスッと痩せました。やっぱり成人してから、一番有効なダイエットって禁酒なんですかね(笑)」
「小さいころいつでも好きにたべていいお菓子がおうちにある環境じゃなかったおかげもあって、あまり間食はしないほうだと思います。食事はしっかり摂るけど菓子パンを間食で食べたり、みたいなことはしないです。あとは、食事の時まず野菜から食べるようにしています。最初のうちは意識していたけど、最近はもうすっかり習慣付いてそれが当たり前みたいになっていますね!」
しっかりと食事を摂る代わりに間食はしない。とてもシンプルなことですが、これが一番難しかったり……! 習慣化するまでは我慢もやはり必須ですね。
美桜ちゃんは子供の時以来、髪の毛はずーっとロング。短くても鎖骨くらいの長さをキープしているんだとか。ヘアにまつわるお悩みやアプローチ方法はあるんでしょうか?
「髪が多くて広がりやすのが悩みで、しっとりと仕上がるヘアトリートメントを愛用しています。美容室で選んで頂いたものなのですが、かなり濃厚なタイプ! 週一ペースでホームケアしていて、最近はお手入れの成果が出てきたのかかなり落ち着いてきました♡」
ちなみに美桜ちゃんのヘアカラーは一度だけ役作りで金髪にしたことあるけど、今は地毛の色なんだそう。ナチュラルな暗髪は、美桜ちゃんのイメージにもぴったりです♡
美桜ちゃんはボディもヘアも、とてもシンプルな手法でナチュラルビューティを維持しているみたい♡ もちろん、努力を惜しまないのは素晴らしいことですが、美桜ちゃんのようにたまには自分と向き合い相談してみることも必要なのかもしれませんね!
簡単そうに思えて意外と難しい“考え方のリセット”がしっかりできる美桜ちゃん。改めてストイックな一面を感じることができました……!
全4回の短期特別連載では、自分磨きをがんばる女の子へのエールや、メイクでのこだわり、ファッションの傾向、ボディケアについてなどたくさんのことを伺いました! 美桜ちゃんを参考に、女の子から憧れる女の子を目指してさらに自分磨きをがんばれそうです♡
(モデル:今田美桜/カメラマン:小嶋文子/スタイリスト:二宮梨緒/ヘアメイク:渡嘉敷愛子)
・STYLE NANDA 03-6721-1612
・Girls D’ont Cry
【価格はすべて税抜き表記です】
最後のテーマは女の子も憧れちゃう美ボディの持ち主、美桜ちゃんにその秘訣を聞いてみました♡
ボディマッサージは欠かせない♡
女性らしいボディラインで、同世代の女子からも好感度が高い美桜ちゃん。一体どんなことが毎日のルーティーンになっているのでしょうか?
「お風呂あがりにはほぼ毎日欠かさずボディマッサージをしています。しないとむくんでる感じがして、気になって眠れなくなっちゃうんです!」
美桜ちゃんが実践中 脚マッサージのやり方♡
(1)脚全体にオイルを伸ばします
(2)足首から上へ上へを流していきます。手を握って、指の第二関節でひたすらぐりぐり……!
(3)太ももはねじるイメージでマッサージします
「ポイントはお風呂上りの体が温まっている状態でマッサージすること。時間は日によるけど短めだと10~15分、今日はむくんでるな、と思ったら30分~1時間くらいはしているかも! あまりルールにはしていなくてできる範囲で毎日続けています。」
美桜ちゃんは、お風呂上りに髪の毛を乾かすよりも先にまずマッサージをしているんだって! 自分の中でルール化すると続かなくなってしまうので、あえて何分間とは決めていないのもポイントだそう。ダイエットが長続きしない子も、自分と相談しながら毎日続けられることを見つけるのが大事なのかも♡
「あとは、カッサも愛用しています。脚全体、顔、二の腕に使えて便利です♡ 私の場合はカッサかハンドマッサージのいずれかですね!」
ダイエットはしていますか?
「私、どちらかと言うと太りやすい体質なんですよね。学生の頃は過度な食事制限もしていましたし、でも我慢のしすぎはストレスで楽しくないから、上京してきたタイミングで思い切って好きなものを食べよう! って切り替えたらなんだか体調もコンディションも良くなってきた気がします♡」
確かに我慢のしすぎはかえってストレスをためてしまい、リバウンドの原因になってしまうこともありますよね……! 1回リセットして、物事を簡潔に考えてみるのもひとつの手段なのかもしれません。
今までどんなダイエットをしたのか聞いてみると「運動をして絞るってことがどうしてもできないタイプ」と語る美桜ちゃん。そのためダイエットにはいつも食事制限がつきもので、“ファスティング”や“いりこダイエット”をしていたことがあるんだとか。
「実は結構お酒が好きなんです。すっごいいっぱい飲んでたわけではないのですが、辞めたらスッと痩せました。やっぱり成人してから、一番有効なダイエットって禁酒なんですかね(笑)」
習慣化していることはある?
「小さいころいつでも好きにたべていいお菓子がおうちにある環境じゃなかったおかげもあって、あまり間食はしないほうだと思います。食事はしっかり摂るけど菓子パンを間食で食べたり、みたいなことはしないです。あとは、食事の時まず野菜から食べるようにしています。最初のうちは意識していたけど、最近はもうすっかり習慣付いてそれが当たり前みたいになっていますね!」
しっかりと食事を摂る代わりに間食はしない。とてもシンプルなことですが、これが一番難しかったり……! 習慣化するまでは我慢もやはり必須ですね。
番外編♡ 美桜ちゃんのヘアへのこだわりを教えて!
美桜ちゃんは子供の時以来、髪の毛はずーっとロング。短くても鎖骨くらいの長さをキープしているんだとか。ヘアにまつわるお悩みやアプローチ方法はあるんでしょうか?
「髪が多くて広がりやすのが悩みで、しっとりと仕上がるヘアトリートメントを愛用しています。美容室で選んで頂いたものなのですが、かなり濃厚なタイプ! 週一ペースでホームケアしていて、最近はお手入れの成果が出てきたのかかなり落ち着いてきました♡」
ちなみに美桜ちゃんのヘアカラーは一度だけ役作りで金髪にしたことあるけど、今は地毛の色なんだそう。ナチュラルな暗髪は、美桜ちゃんのイメージにもぴったりです♡
目指せ! 美桜ちゃんみたいなナチュラルビューティ♡
美桜ちゃんはボディもヘアも、とてもシンプルな手法でナチュラルビューティを維持しているみたい♡ もちろん、努力を惜しまないのは素晴らしいことですが、美桜ちゃんのようにたまには自分と向き合い相談してみることも必要なのかもしれませんね!
簡単そうに思えて意外と難しい“考え方のリセット”がしっかりできる美桜ちゃん。改めてストイックな一面を感じることができました……!
今田美桜ちゃん短期連載最終回♡
全4回の短期特別連載では、自分磨きをがんばる女の子へのエールや、メイクでのこだわり、ファッションの傾向、ボディケアについてなどたくさんのことを伺いました! 美桜ちゃんを参考に、女の子から憧れる女の子を目指してさらに自分磨きをがんばれそうです♡
(モデル:今田美桜/カメラマン:小嶋文子/スタイリスト:二宮梨緒/ヘアメイク:渡嘉敷愛子)
お問い合わせ先
・STYLE NANDA 03-6721-1612
・Girls D’ont Cry
【価格はすべて税抜き表記です】
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この記事を書いたライター
今田美桜
1997年3月5日生まれ。定評のある演技と、大人っぽさと甘さを兼ね備えたルックスで大人気の女優。"福岡一かわいい女の子"との呼び声も高い。趣味は語学の勉強で、特技は福岡弁の早口言葉。