昨日より小顔になれる♡ デート前日でも間に合う”むくみケア”の心得!

誰もが抱く悩みの一つ”むくみ”。特に大事な日には「顔のむくみを取りたい!」って思いますよね!
今回はかんたんにできる”むくみケア”について紹介します♡

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今までむくみについて気にしたことがなかった人も、この記事を参考に”むくみケア”を実践してみて。
むくみが取れるだけで、顔が一回り小さく見えるくらいスッキリしますよ♡

気を付けるポイント♡


前日の食事、飲み物に気をつける


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前日と当日の食事と飲み物に気をつけます。
塩分と炭水化物を控えてなるべく水分補給を少なくする! 前日絶対お酒は飲まないこと。

寝方を気をつける


うつ伏せで寝るのはおすすめできません。
そもそも浮腫みは皮膚の下の脂肪に水がたまってる状態です。うつ伏せで寝た場合、下半身の水分が体全体に移動してうつ伏せをしているため正面に移動します。なので仰向けで寝るだけで、翌日のむくみがだいぶ変わりますよ!

血流をよくして老廃物を除去♡


頭皮をマッサージして刺激する


髪を洗っている時やメイクの前に頭皮をほぐします。頭をほぐして刺激してあげると、血流がよくなり顔のむくみがとれます。
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ホットタオル


スキンケアの時のホットタオルも効果的♡ タオルを濡らして電子レンジで15分くらいチンしたホットタオルを顔にのせます。
血行促進させるので代謝が活発になり老廃物を流しやすくし、排出をするのでむくみ改善につながります。

リンパマッサージ


スキンケアの時は、リンパマッサージをします!
1.内側から耳のところに向かって流していきます。顎から耳の横のツボに向かって、マッサージしてね。
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2.耳の横のツボにたまった老廃物を、首から下にデコルテから脇にかけて流します。
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マッサージするときは、オイル、保湿クリームなどを使って滑りやすい状態をつくるのがおすすめ♡

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顔のむくみがとれてスッキリしていると気分も変わります!
日頃からむくみケアをするのが一番ですが、なかなか忙しくて難しい人は、大事な日の前日からむくみケアをするだけでも効果があるので、ぜひ実践してみてくださいね♡

(きちゃき)
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EDITOR

きちゃき
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