トレーニングのときもかわいく♡ ジムコーデのお手本&基本の持ち物ガイド

新年の目標にダイエットを掲げた子も多いのではないでしょうか?♡ “細いだけ”ではなく、引き締まったボディが理想なら、やっぱりジムでのトレーニングも必要……! 

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今回は普段からジムに通っているという美ボディの持ち主、碓井玲菜ちゃんにジムでの基本の持ち物とトレーニングウェアをアテンドしてもらいました。「何を持って、どんな服装でジムに行ったらいいのかわからない」というジム初心者さんはぜひチェックしてみてね。

スポーツブランドのアイテムで基本のジムコーデ♡


普段ジムでトレーニングするときのコーデは、機能性を重視してスポーツブランドがメインです。ブラトップ、レギンス、パーカー、スニーカーが私の定番スタイル!

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Reebokのブラトップはボトムとセットのもので上だけ着たり、セットで着たり、コーデが組み替えられるのがいいですよね♡ 色もピンクとか女の子らしい色を選ぶことが多いかな。自分が着ていて嬉しくなる色を選ぶのが一番! 

ボトムは丈長が安心だと思います。女性限定のジムならショート丈で体型チェックができるのが理想だけど、トレーニングの内容によってはいろいろな動きをするので、男女兼用ジムでは足出しはしないことが多いです。通っているジムの雰囲気に慣れるまでは長い丈のスウェットやレギンスがベターかな♡ 

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こんなアイテムがおすすめ♡







トレーニングウェアの失敗例&コーデのコツ


寒い季節だからと言って裏起毛や温かさ重視の素材を選ぶのはおすすめできません! 運動したら本当に暑くなるので、汗をしっかり吸ってくれる素材や着心地の軽いものが最適。

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あとは脱いだり着たりできるとさらに理想的♡ なかにブラトップを着て、パーカーやスウェットを羽織るのが◎。レギンスなどボトムがコンパクトになりやすいジムコーデだからこそ、トップスにはボリュームのあるものを持ってきてバランスを取るのも重要です♡

でも基本的には動きやすい服装であればなんでもOK。トレーニング中の気分をあげるためにも、私服と同じように好きな色や、デザインなど選ぶのがポイントです!

ガーリー派におすすめしたい♡ かわいいジムコーデ


ローリエプレス読者の御用達ブランド『マジェスティックレゴン』からかわいいアクティブウェアが登場♡ これからジムウェアを揃えたい子、買い足しを狙っていた子にもおすすめです。

ブルゾン 4200円、インナー 2300円、ショートパンツ 3500円、レギンス 2300円/すべて、マジェスティックレゴン(シティーヒル) スニーカー 5200円/アメリエル マジェスティックレゴン(シティーヒル)
ブルゾン 4200円、インナー 2300円、ショートパンツ 3500円、レギンス 2300円/すべて、マジェスティックレゴン(シティーヒル) スニーカー 5200円/アメリエル マジェスティックレゴン(シティーヒル)

ジムに通うなら、着るものや持ち物でモチベーションを保つのも大事なポイントなんです。「ジムに通いたい♡」って思えるマインドを大切にしてね。

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くすみ系のパステルカラーとフリルがかわいいブルゾンとショートパンツに、一枚で着用できるカップ付きのインナーをコーデ。スポーティなレギンスに抵抗がある子は、リブレギンスで代用するといまっぽいかわいいジムコーデに♡

こんなアイテムがおすすめ♡







初心者さん必見! ジムに行くときの持ち物ガイド♡


私が普段ジムに持っていくものは、中履き用のシューズ、タオル、ドリンクボトル、イヤホン(エアポッド)、化粧水、ボディミスト、プロテイン

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着替えやシューズなどかさばるものも多いので、リュックに入れて持ち歩きます♡ 私が愛用しているのはリトルサニーバイトのもの。すきなブランドのリュックを選べば普段使いもできて◎。

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タオル


汗を拭くためにタオルは必需品。音楽好きな子はツアータオルを持って行くといいかも♡ 好きなバンドのライブを思い出して思いっきり汗を流して! 

ドリンクボトル


ドリンクボトルにはお水やお茶などお好みのドリンクを。ジムには自販機があることも多いけれど、かわいいボトルを使うことでモチベーションも上がるのでドリンクボトルがおすすめ♡ たくさん汗をかくのでやっぱり水分も必須です。


イヤホン(エアポッド)


私は音楽が絶対マストなのでイヤホンは必須! 韓国ドラマを観たり、K-POP聴いたり、洋楽を聴いて過ごしているよ。ワークアウト用のプレイリストを流して耳から気分をあげることでトレーニングを頑張る源になっているんです♡

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ボディミスト


私の一番のおすすめはボディミスト。やっぱり香りものはテンション上がりますよね♡ エチケットとして使うのはもちろん、ジムの独特のこもった香りからリフレッシュするのにもぴったり。気分で香りをチェンジするとリフレッシュしてパワーも湧いてきます。


プロテイン


これは必要に応じて違うと思うのですが、私はジムでの運動と相乗効果でプロテイン飲料を持参しています♡ プロティンは運動後に飲むのがベストらしい!


お化粧水


ジムではすっぴんのことが多いかな。汗をシャワーで流した後のスキンケアはしっかり潤うタイプの化粧水が◎。WHOMEE(フーミー)のミストで出てくるマルチオイルミストは顔から身体、髪まで全身使えるのが持ち運びにも便利で愛用しています♡


ジムに楽しく通って引き締まったボディを手に入れよう♡


私は食べすぎてしまった時の調整として自分のペースでジムに通っているよ。

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運動して汗をかくとなんだか元気が出ない日も自然と気分が上がるし、日々の運動不足&ストレス解消にもなるのでとってもおすすめ! 

冬のうちからしっかりトレーニングして、夏には引き締まったボディを手に入れちゃいましょう♡

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(モデル:碓井玲菜/カメラマン:小嶋文子/ライター:Nana Numoto)

お問い合わせ先


シティーヒル 0120-54-7180
【価格は全て税抜き表記です】

この記事を書いたライター

碓井玲菜
『シンデレラフェス』に出演するなどモデルを中心に活躍する傍ら、ドラマ『anone』(日本テレビ)にて女優デビュー、主演の広瀬すずと共演し話題に。

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