今日の顔色大丈夫? メイクに頼らなくても、耳ヨガで健康的な美肌・肌色作り♡

寒い時期は顔色が悪くなりがち。血のめぐりが滞り、唇は青く肌はかさついてしまうことにお悩みの方も多いのでは?

そこで今回は、冷えなどで悪くなった顔色を明るくするのに効果的な耳ヨガをご紹介します♡



耳がほぐれると顔色がよくなって顔がスッキリ♪


耳って、自分でマッサージしたりほぐしたことはありますか? どのくらい固いとか柔らかいとか、凝ってるとか自分ではあまりよく分からないですよね。

耳は頭と顔に皮膚でつながっています。隣同士になっているから、耳がほぐれて血行がよくなると、頭も顔も巡りがよくなり顔色がよくなるんです。

血の巡りがよくなることでデトックスされて「顔がシュッとした!」などと顔のたるみやむくみに効果を感じる人もいるようです。血流が改善することで視界がクリアになったり頭がスッキリしたり、頭皮への効果を感じる人もいます!

顔色をよくする耳ヨガ


ピアスなどがついている方は、一旦外してから行ってください! ゆったりとした呼吸を意識して、まずはやさしく丁寧にマッサージします。ネイル等で爪が長い方は、指の第一関節や第二関節でほぐしていきます。

やり方


(1)耳を前にたおして耳の裏を伸ばします

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これが痛かったり固くて前に倒れない方は、結構耳が固いかもしれません。


(2)親指と人さし指で両耳の上部をもち、ゆっくり上に持ち上げます

今日の顔色大丈夫? メイクに頼らなくても、耳ヨガで健康的な美肌・肌色作り♡の3枚目の画像


(3)耳の真ん中を指で挟み、真横に引っ張ります

今日の顔色大丈夫? メイクに頼らなくても、耳ヨガで健康的な美肌・肌色作り♡の2枚目の画像


(4)耳たぶをもち、下に引っ張ります
(5)上から下までもむようにマッサージしていきます
(6)大きな円を描くように回していきます。耳全体がポカポカしてくるまで刺激していきます
(7)最後に耳たぶをもみほぐしていきます

耳ヨガのポイント


耳をひっぱる時間は、じわじわとゆっくりとほぐしてくださいね! 片耳終わったら、反対側を始める前に耳の固さの違いをぜひ比べてみてください。マッサージした方は、ふわふわしていて温かくなっていますよね♪

耳には100種類以上のツボが集まっていて、耳の周りにはリンパ節や血管が張り巡らされています。耳を触ってマッサージすることでツボを刺激して、動かすことでリンパの流れや血行が良くなります。


ヨガの後は、シェアドコスメのボッチャンがおすすめ!


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『BOTCHAN(ボッチャン) スキンパーフェクター マット 肌補正クリーム』は無着色で、素肌以上ファンデーション未満という肌補正クリーム。毛穴をカバーしてテカリを防止してくれるから、ヨガの後のナチュラルメイクにピッタリ♪


耳なら顔を触らないから、メイクをしたままでOK!


メイクしてみて「あれ? 今日は顔色が良くないな」って気づいてしまう時、化粧を落としてまで顔マッサージはできないけど、耳マッサージならどこでも気軽にできるのがうれしいですよね。

耳は、全身のツボが集まっているとも言われています。寒い時こそ耳ヨガをして顔周りを温めてみてくださいね♡
(品川裕花理)
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この記事を書いたライター

品川裕花理
ヨガインストラクター/一児の母。女子美術大学卒。大手IT会社勤務の後にヨガインストラクターに。心と身体を整える事が大好き。美は一日にしてならずがモットー

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