美肌になるための究極メソッド♡ 美人に近づくスキンケアや食べ物教えます!




美肌におすすめの食べ物5. アーモンド


「アーモンド」には食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境をと整えてくれます! 腸はお肌の鏡、と言われるほど美肌と大きく関係しています。手軽に取り入れられるので、今日から早速アーモンド習慣を始めてみましょう♡




美肌になりたいなら日焼け対策を徹底して!


いつまでもきれいで健やかなお肌をキープしていたいなら、日焼けをするのは絶対にNG! 紫外線はお肌に大きなダメージを与え、肌老化を促進させる原因なのです。

また、紫外線は季節や気温に関係なく年間通して常に存在するもの。365日、日焼け対策を怠らないよう心がけて生活しましょう!

今回は、日焼け対策で気をつけたい3つのポイントをご紹介します♡

日焼け対策の基礎をおさらい! 正しいシーンで正しいUV下地を選ぼう♡




美肌を守るための紫外線対策1. 毎日日焼け止めを塗る


基本的に、日焼け止めは毎日塗るように心がけましょう! 「今日は外出しないから大丈夫」と油断している方は、注意が必要です。

“生活焼け”という言葉を知っていますか? 紫外線は窓を通り抜けて、肌に直接ダメージを与えます。家の中にいるからと言って油断せず、しっかりと紫外線対策をしてください。

特に紫外線が強いのは、春と夏の時期。いつもよりSPFの高い日焼け止めを使い、肌ダメージを受けることがないよう早めの対策をしていきましょう!


美肌を守るための紫外線対策2. 帽子や日傘、サングラスで紫外線をガード


お顔の紫外線対策はもちろん、腕や頭皮、目の紫外線対策もお忘れなく! 頭皮焼けは髪にダメージを与え、抜け毛などのトラブルにつながります。帽子や日傘で頭をしっかり守ってください。

また、腕や手の紫外線対策も重要です。顔は白いのに手が真っ黒! なんてことにならないよう、アームカバーやUV効果のあるストールなどでしっかり肌をカバーして♪




美肌を守るための紫外線対策3. 紫外線を浴びたらビタミンCを補給


うっかり紫外線をたくさん浴びてしまった! そんなときは、内側からケアをしていきましょう。お肌のターンオーバーを促し、肌ダメージを補修するビタミンCを積極的に摂取して! 

いつものスキンケアにビタミンC配合の化粧水や美容液を取り入れる他、トマトやイチゴなど食品でビタミンを摂るのもOK! また、サプリなどを活用して効率的に摂取するのもおすすめです♡




美肌になるためのおすすめ化粧品♡


美肌へと導く理想の化粧品を一挙ご紹介! 美肌を作る上で欠かせない化粧水、美容液、UV下地、ファンデーション、4つのアイテムに注目していきます。どんな環境でも負けない、思わず触れたくなるようなツルツルの美肌を目指しましょう♡

美肌だねって褒められる♡ お人形さんみたいなツヤ肌ベースメイクのコツ


美肌になるためのおすすめ化粧品1. 化粧水


『エスケーツー フェイシャル トリートメント エッセンス』 8500円


肌によいとされる、ビタミン、ミネラル、アミノ酸など50種類を超える成分が配合された「SK-II(エスケーツー)」独自のピテラ。この成分が肌本来の力を呼び覚まし、肌のコンディションを整えてくれます! 使うほどに肌が喜ぶのを実感できるでしょう♡




『ナチュリエ ハトムギ化粧水』 650円


プチプラ代表のおすすめ化粧水といえば、ハトムギ化粧水は欠かせないアイテム! 天然植物成分のハトムギエキスがお肌をしっかりと保湿。もちっと潤うのにベタつかず、肌なじみがいいのも人気の理由です♪ たっぷり大容量なのでお顔だけでなく、ボディにも使えば全身モチモチ肌に♡




『無印良品 化粧水敏感肌用 高保湿タイプ』 638円


無印用品の化粧水もコスパ抜群! 敏感肌さんのために作られたこのアイテムは、無着色、無香料、アルコールとパラベンともにフリー。余計なものは一切入っていません! ヒアルロン酸配合で保湿にこだわり、つけ心地はさらっとしているのにうるおいがずっと続きます♡
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この記事を書いたライター

さおり
恋愛や美容、ファッションなどのお悩みを解決できるような記事を執筆♡

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