自宅や旅先でも! 疲れを癒す美容のためのナイトルーティン♡

旅先では浮腫みやすかったり、仕事を頑張った日は疲れを感じたり……。ケアをしっかりとして寝ることはとっても大切! 今回は私が実際に行なっている美容のためのナイトルーティンを紹介します♡

両手で押さえるとツボ押し効果♪
両手で押さえるとツボ押し効果♪


疲れを癒す美容のためのナイトルーティン♡ 毎日欠かさずすることは?


まずは美容のために普段家で行なっていることをご紹介! これから紹介する項目は、旅先でも仕事で疲れた日でも変わらず行なっています♪

毎日の美容ルーティーン1.スキンケアは毎日全力で行う♡



スキンケアだけはどんなに忙しくても手を抜かない!
スキンケアだけはどんなに忙しくても手を抜かない!

綺麗なお肌でいるためには、スペシャルケアを定期的に行うよりも、基礎的なスキンケアを毎日手を抜かずに続けることが大切です。そのため、私はメイクを落とさずに寝たという経験がなく、どんな日もスキンケアには全力!

「仕事で疲れてもう目が閉じてしまいそう」という日も必ずクレンジングをして、スキンケアもいつも通りフルラインを塗ってから寝ます。一度手を抜いて肌荒れを起こすと治すのに時間がかかってしまうので、毎日丁寧なスキンケアは欠かせません♡

「乾燥・毛穴・ニキビ…肌悩みや自分の肌質に合ったスキンケアの見つけ方♡」記事を見る♡


毎日の美容ルーティーン2.大事な日の前日は、美肌ドリンク投入♡



肌の調子が悪い時は夜に美肌ドリンクを♡
肌の調子が悪い時は夜に美肌ドリンクを♡


スキンケアを毎日丁寧に行なっていても、やはり肌の調子が悪いなと感じる時はあります……。
次の日に大事な予定がある時は、美肌ドリンクを夜に飲んで内側からもケア! 一番良く飲むのは高すぎず取り入れやすい「チョコラBBドリンクビット」、コンビニやスーパで購入できジュース感覚で飲める「TBCコラーゲングレープフルーツ」もおすすめですよ♪

もちろん、飲むだけで肌荒れが治るということはありませんが……。私の場合、次の日肌のツヤが違うと効果を実感することができました。

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毎日の美容ルーティーン3.頭皮マッサージ♡



頭皮マッサージができるアイテム♡
頭皮マッサージができるアイテム♡

こちらは最近取り入れた美容グッズ! 実は頭皮マッサージできる商品なんです。お風呂で数分使用しています。

美容室へ行った時など、「頭皮が固すぎる!」と言われることが多く、頭皮マッサージをしたほうが良いとアドバイスされることもとても多かったんです。

リラックス効果を得られるだけでなく、頭皮の凝りをほぐすことによってリンパの流れも良くなり、ボディの凝りも緩めやすくなるんだそうです。頭皮が凝り固まっていると頭痛や目の疲れも感じやすくなるので、そちらも解消されて嬉しい。

こちらの商品、「本当に効果があるの?」と思う方も多いかと思いますが、カチューシャのようにして両手で引っ張りながら押さえるとツボ押ししてくれるのでとっても気持ち良い。角度を変えて様々なツボを押しています♪ 頭皮マッサージをすると血行も良くなるので、顔の浮腫み防止にもおすすめです。

毎日の美容ルーティーン4.浮腫み解消ボディマッサージ♡


同じくお風呂で必ず行なっているのがマッサージ! 「浮腫みはその日のうちに撃退する」というのがモットーなので、毎日首周りと足のマッサージは欠かせません。フットマッサージのやり方はこちらの記事を参考にしてください♡

-3kg見えマッサージのやり方を見る♡


疲れを癒す美容のためのナイトルーティン♡ 仕事で疲れがひどい日にすることは?


次はたくさん仕事をして、身体の疲れをいつも以上に感じる日に行っていることです。

疲れを癒すナイトルーティン1.ホットアイマスク


ホットアイマスクで目の疲れを癒す
ホットアイマスクで目の疲れを癒す

仕事中はパソコンを使っていることが多いので、1日中作業をしていた日は目の疲れを感じることが多いです。そんな日はホットアイマスクを使って疲れを軽減! 目の疲れから頭痛が起きることも多いので、とても効果的ですよ♡

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疲れを癒すナイトルーティン2.アロマ効果でリラックス♪

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この記事を書いたライター

空山菜摘
ティーン誌での連載やブロガーとして活動の後、コスメコンシェルジュをはじめとする トータルビューティーの資格を多数取得。知識を活かしながら、等身大かつHAPPYになれるような情報発信をしていきます♡

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