夏前に短期ダイエットでボディメイク! 韓国女子が実践している事♡



2.大股で早歩きをする


ゆっくり歩くよりもカロリー消費できる。

3.電車の中では座らずに立つ


電車が揺れる中で、体のバランスをとろうと意識をする

4.お腹に力を入れる


お腹に力を入れることで自然と腹筋が鍛えられる

5.常に背筋を伸ばして綺麗な姿勢を意識する


だらけた姿勢のままだとそれが癖付いてしまいます。背中やお尻のお肉のつき方も変わってくるので、綺麗な姿勢を意識しましょう!

6.デスクでは膝と膝をくっつけて座る


膝と膝をくっつけることで内太ももを鍛える効果あり。自然と足が広がってしまう方は骨盤が歪んでいるかも?



夏はもうすぐそこ! ストレスを溜めない韓国女子式ダイエットで素敵なスタイルを目指しましょう♡


(ゆうり)
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この記事を書いたライター

ゆうり
韓国が大好きすぎて、現在留学中! SNSで韓国のファッション、グルメ、コスメ、スポットなど最新のかわいいを発信している大人気インフルエンサー

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