ニキビができるのはコメドのせい？角栓を取り除いてつるつる素肌に♡

ふいにできてしまうニキビ。ニキビができると気にして触ってしまって悪化したり、気分が落ちてしまったり。自分の心にまで影響してきてしまいますよね。

実は、ニキビは最初はコメドという角栓の詰まりなんです。角栓のつまりであるコメドが原因でお肌のトラブルが起きてしまいます。

この記事ではニキビの原因となるコメドはなぜできるのか、コメドを取り除く方法についてお伝えします！コメドやニキビの予防策も詳しく解説しているので、ニキビやコメドに悩んでいる女の子はぜひ参考にしてくださいね。

あなたのお肌をいつでもキレイなたまご肌にしていきましょう♪

肌のザラザラはコメドのしわざ？

鼻の頭や唇周り等を触るとザラザラするといった経験はありませんか？実は、そのザラザラこそがニキビの原因であるコメドの仕業なんです。コメドは、日本語で面皰(めんぽう)といい白ニキビや黒ニキビともいいます。

まずは、コメドとはどんなものなのかを知っていきましょう。

コメド=ニキビの初期段階！角栓のつまり

コメドとは、汚れが詰まった毛穴のことを指し、ニキビの初期段階です。コメドをそのままにしてしまうと、アクネ菌が増えてしまい、ニキビになってしまう可能性があります。

ですから、コメドをそのままにはせず、正しい方法でコメドを無くしていきましょう♪

黒ニキビ、白ニキビと呼ばれることもある

コメドとは、日本語では面皰(めんぽう)と呼ばれ白ニキビや黒ニキビと呼ばれることもあります。白ニキビや黒ニキビってどんなものでしょうか？

白ニキビとは、毛穴から排出される皮脂が上手に排出されずに詰まった状態のことをいいます。小さく白いポチっとしたニキビができた経験のある方は多いと思います。そのニキビがさらに悪化し大きくなった状態のニキビを黄ニキビと呼びます。

黒ニキビとは、白ニキビのときの皮脂が排出されずに時間が経過し酸化して黒くなってしまった状態のことをいいます。イチゴ鼻は、この黒ニキビが原因となっています。

知っておきたい！コメドができる原因

コメドは、なぜできてしまうのでしょうか？それは間違った洗顔方法やホルモンバランス、不規則な生活、ストレスなどでお肌のターンオーバーが崩れてしまうからです。

つまり、自分の日々の生活を見直してコメドができる原因を取り除けばあなたのコメドの数はグッと減ります。ここからはコメドができる原因についてお伝えします。

皮脂が過剰分泌している

人間には、乾燥肌の人もいれば脂性肌の人もいます。女性は1日に約2グラムの皮脂を分泌します。しかし、厳密な量は人それぞれであり、脂性肌の人はそうでない人に比べ皮脂分泌量が多いです。

皮脂の分泌量が多いと、その分毛穴に皮脂が詰まりやすくなってしまうのでコメドができる可能性は高くなってしまいます。

皮脂の分泌量が多いという人は、自分の食生活を見直すことで改善される可能性があります。揚げ物など油分の多い食事やマーガリン、菓子パンに含まれる身体に悪い油を摂ることで皮脂の分泌量が多くなってしまいます。

皮脂が多くて悩んでいる……という人は食事内容を見直してみましょう♪

ホルモンバランスの乱れ

女性は毎月生理がありますね。生理が起こるまでに2種類の女性ホルモンが交互に分泌します。このホルモンバランスの崩れによって生理前～生理中の不調が起こるといわれています。

女性ホルモンには、体調の変化だけでなくお肌にも影響があります。毎月正しいホルモンバランスを維持していればお肌が荒れることはそうそうありません。しかし、現代の忙しい女性たちは仕事やプライベートのストレスからホルモンバランスが気づかないうちに乱れてしまいます。

ホルモンバランスが崩れてしまうとコメドやニキビができやすくなってしまいます。

ターンオーバーの乱れ

私たちのお肌には、実は寿命があるということを知っていましたか？お肌は約28日間で新しいものに生まれ変わります。このお肌の生まれ変わりをターンオーバーと呼びます。ターンオーバーがうまくできていると、白ニキビや黒ニキビといわれるコメドができづらくなります。

しかし、お肌は常にストレスと戦っています。紫外線やタバコの煙、排気ガスが原因となってお肌に刺激を与えてターンオーバーを乱れさせてしまいます。そしてこの乱れがコメドの原因となってしまうのです。

夜更かしなどの生活習慣の乱れ

ついつい休みの前日やお友達や彼とのお泊り会で夜更かしやオールをしてしまいますよね。実は、夜更かしやオールをすることで22時～2時に分泌される成長ホルモンが分泌されなくなってしまいます。

成長ホルモンと聞くと身長が伸びるというイメージがありますが、お肌をキレイにしてくれるのも成長ホルモンなのです！

夜更かしばかりしていると成長ホルモンが分泌されず、お肌のターンオーバーが上手くされません。するとコメドやニキビのできる原因になってしまいます。

コメドを除去してさっぱり肌を目指す方法♡

女の子たるもの、いつでもお肌をピカピカにしてコメドやニキビ知らずでいたいもの。コメドを減らしていきたいですよね。ここからは、コメドを除去するために必要なケアについておはなししていきます♪

正しい洗顔を行う

普段の洗顔はどうしていますか？ついつい手の平や指でゴシゴシしてはいませんか？実は、洗顔は摩擦は絶対にNG。摩擦が強いとその摩擦が刺激となってコメドの原因になってしまいます。

正しい洗顔の方法をお伝えしていきます。

洗顔は必ず洗顔ネットを使う

洗顔は、泡立てネットを使って水分の少ないもっちりとした泡を作ることが大切です。使用前に洗顔ネットは濡らしますが、水で濡らした後は振ってできるだけ水滴を飛ばしてください。

洗顔フォームをチェリー1粒くらい取り出す

洗顔フォームを出して、しっかりと泡立てます。このときに、泡立ちが悪いと思ったら数的ずつ水を加えて手の平をひっくり返しても落ちない弾力を持った泡を作りましょう。

泡の力だけで洗って絶対にこすらない！

ついついゴシゴシ洗いたくなりますが、泡の力だけで洗う気持ちで優しく洗ってください。最初は「皮脂まで落ちるの？」と心配になると思いますがちゃんと皮脂は落ちてくれるので安心してくださいね♪

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普通の洗顔フォームもいいですが、スペシャルケアとして酵素洗顔はいかがでしょうか？酵素洗顔に含まれている酵素は、皮脂や角栓をキレイに落としてくれる役割を持っているんです！また、泡立ちもよく、洗いあがりのつっぱりも少ないのでオススメですよ♪

ピーリングをする

洗顔だけでは、なかなかコメドは落ちてくれません。特に黒ニキビはとても頑固な汚れなのでなかなか効果がでずに気持ちが折れてしまうことも。

そんなときはピーリングをしてみるのはどうでしょうか？ドラッグストアやロフトにも置いてあり、とても手軽に購入できます。

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ピーリングは週に1回程度行ってください。古い角質をポロポロと落としてくれるのですが、やりすぎるとお肌の負担となってしまいます。デートの前日など大切な日の前にしてみてください。お肌のトーンや化粧乗りが変わるので自信を持てますよ♪

また、お財布に余裕のある人はウォーターピーリングは絶対に試したいところ。水と振動で毛穴の汚れを負担なくかき出してくれるアイテム。こちらは毎日のお手入れとしても使えます。毛穴の汚れは日々溜まっていくのでなるべく早い段階で出してあげることが大切です。

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美容液などの浸透もよくなるので自分へのご褒美に購入してもいいですね♪

皮膚科に行く

お肌はとても繊細なものです。自分でなんとかする努力ももちろん大切ですが、皮膚科に行き医師に相談するのもいいでしょう。

皮膚科は普通の皮膚科と美肌になるための美容皮膚科とあり、どちらでもお肌の相談に乗ってくれます。必要時にはコメドやニキビ専用の塗り薬を処方してくれます。

コメドやニキビが酷い人はまずは皮膚科に行くことをオススメします。

大人ニキビにはクリームケアも

大人ニキビケア向けのクリームは、コメドやニキビケアにもおすすめです。中でも『MELLINE（メルライン）』は、10種類の徹底保湿成分や高濃度プラセンタなど、健康的な肌サイクルを作るサポート成分が多く使われています。気になる方はぜひ、公式サイトもチェックしてみてくださいね。

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コメド（角栓）は押し出してもOK？NG？

今は角栓を押し出す美容グッズもよくお店で目にしますよね。押し出したほうが悩みは早く解消するのでは？と考える人も多いでしょう。コメドは押し出してもいいのか、そしてコメドを押し出す正しい方法についてお伝えしていきます。

賛否両論ある

コメドを押し出すのは賛否両論あり、毛穴の汚れを無理に押し出してしまうと毛穴が開ききって戻らなくなってしまうという意見があります。毛穴は徐々にしか小さくなることはできません。毛穴パックが悪いといわれているのもそれが理由の一つにあります。

毛穴が開ききってしまう可能性があるので、嫌だと感じる人は押し出さないほうがいいでしょう。

コメドを押し出す時は清潔な手、プッシャーを使用する

コメドを押し出すときは、必ず清潔な手で行いましょう。汚れている手でコメドを押し出してしまうと開いた毛穴に手の汚れが入りこみニキビの原因になってしまいます。

手の指でギュッとつねるのではなく、専用のプッシャーを使いましょう。

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とても便利なものですが、やりすぎると毛穴が広がったままになってしまい、しずく型の毛穴になっしまいます。しずく型の毛穴になってしまったら元には戻らないので注意が必要です。

押し出した後のケアも重要

毛穴の汚れを取り除いたら、そのあとのケアが最も重要になります。そのままにしておくと、広がった毛穴の中に汚れや菌が入ってしまいまたコメドができたり、ニキビができたりします。

収れん(毛穴を引き締める)作用のある化粧水を使うなど、ケアをしっかりしましょう。

コメドやニキビ予防のためにすべきこと

一番大切なのは、コメドやニキビを作らないこと。それには、日々の生活のなかで少しずつ気をつけていくこと。ここからはコメド・ニキビ知らずになるためにすべきことについてお伝えします♪

コメドやニキビを予防してすべすべの素肌を作っていきましょう！

適度な運動

適度な運動を取り入れて汗をかくことで、毛穴やお肌は新陳代謝が促されます。すると、新陳代謝が促されるのと身体を動かしてストレス発散になり、肌のターンオーバーが整います。

そして、お肌のきめが細かくなったりトーンが上がったりします。ほかにも化粧乗りが良くなるなど、良いことばかりなのでお肌のために運動を取り入れてみましょう♪

メイク用品は清潔に♡

毎日使うメイク用のスポンジやブラシ。実は、こまめに洗わないと雑菌が繁殖してしまうことを知っていましたか？メイク用スポンジやブラシは最低1週間に1回は洗いましょう。DAISOにスポンジ用・ブラシ用とそれぞれ専用洗剤が販売されています。100円とは思えない品質なので、ぜひ一度試してみてください♪

早寝をする

睡眠はどんな美容液やサプリよりも効果がある美容法。22時～2時のゴールデンタイムには、お肌をキレイにしてくれるホルモンが分泌される大切な時間。お気に入りのアロマを焚いて自分だけの素敵な夜を過ごしてください♪

早寝は肌がキレイになるだけでなく、便秘解消や気分の向上にも効果があるのでいいことばかり！ぜひ試してみてくださいね♪

揚げ物やスナック菓子はほどほどに

揚げ物やスナック菓子に使われている油は不飽和脂肪酸といって身体を老けさせる油を使っています。老けさせる油はコメドの原因やくすみなどトラブルを招きやすくしてしまいます。

とはいえ、おいしいものは我慢したくないですよね。なので完全に辞めるのではなく、特別な日に食べるようにしてください♪

頻度を落とすだけでも、お肌のためになりますよ♪

ニキビ対策のクリームもおすすめ

大人ニキビケア向けに作られたケアクリームを使うのも、コメドやニキビを予防するのにおすすめです♪
中でプッシュしたいのは『MELLINE（メルライン）』！モンドセレクション3年連続受賞など、高い評価を得ているニキビ用ケアクリームです。10種類の徹底保湿成分や高濃度プラセンタが、健康的な肌サイクルを作るサポートをしてくれます。美白ケアもサポートしてくれるため、長くきれいなお肌を保ちたい人にはぴったりでしょう。
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コメドを上手に除去してつるつるお肌になろう♡

コメドやニキビはちょっとしたことでできてしまいます。しかし、日々のちょっとしたことでコメドができにくいお肌になれるのです♪

日々の洗顔や、運動、生活習慣を意識してお肌つるつる女子になりましょう♪

(まい)