東京でスポーツデートにおすすめのスポット5選!服装&ヘアメイクのポイントも

たまには「スポーツデート」してみませんか?

気軽にできるボーリングや卓球などの定番から、ボルダリングなど本格的に体を動かすものまで、東京都内でカップルでスポーツを楽しめるスポットをご紹介。

さらに、スポーツする日のデートに適した服装・ヘアメイクのコツも伝授。
ぜひコーデを決める参考にしてみてくださいね!


■カップルで楽しめるおすすめスポーツ5選

Bouldering studio PEKIPEKI 渋谷明治通り店

仕事&授業帰りにも行けちゃう!都会の真ん中でボルダリング♪
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【1階:初級者~上級者】レベルに合わせて壁を登っていくので、初めてでも大丈夫!

渋谷駅東口から徒歩5分の好立地にあるお店で、イオンモール幕張新都心にもあります!

清潔感のある真っ白な空間には、初めての人からハイレベルの人まで満足できるコースが用意されています。

「初心者で不安」というふたりは、まずはスタッフからのレクチャーを受けましょう。ルールや登り方のコツ・注意点などを詳しく教えてもらえますよ。

平日は23時・土日祝は22時までの営業、予約なし・時間制限なしなので、「ちょっと遊びに来た」「今日はがっつりやりたい」と気分によって楽しめますよ。

更衣室もあるため、動きやすい服と靴下を持って行くだけでOK!
専用シューズや滑り止め防止のチョークはレンタル可能です。

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【2階:中級者~上級者】全身を使うのでシェイプアップにも。「できた」という達成感はひとしお!

Bouldering studio PEKIPEKI 渋谷明治通り店
住所/東京都渋谷区神宮前6-19-14
営業時間/【月~金】12時~23時、【土日祝】11時~22時
定休日/不定休
アクセス/東京メトロ・銀座線/半蔵門線/副都心線渋谷駅【13a】出口より徒歩3分、JR渋谷駅東口より徒歩5分、東京メトロ・千代田線明治神宮前駅【4番】出口より徒歩6分
料金/【初回登録料】1,000円、【1日】一般2,000円、大学・専門1,800円、【18時~】一般1,800円、大学・専門1,500円、【平日限定2時間プラン】1,200円(超過の際は差額)、レンタルシューズ300円、レンタルチョーク100円
※掲載の価格はすべて税別価格です

渋谷卓球倶楽部PINGPONG

高層階×オシャレなフロア。ちょっと大人な卓球デート♪
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卓球台は15台。希望の時間帯があれば予約を!

EST渋谷東口会館は、渋谷駅の宮益坂下交差点の裏手にある総合アミューズメント施設。
同じビルにはボーリング場、ビリヤードやダーツ、カラオケ、ゲームセンターがあります!

「渋谷卓球倶楽部PINGPONG」略して「渋卓(シブタク)」は、9階にあります。

木目調のあたたかみのあるつくりで、とっても居心地がいいです。

行きたいときにふらっと立ち寄れるのも魅力のひとつ。
シューズは無料で貸し出してくれるので、フロントで相談してみてくださいね。

うれしいことに、卓球を利用すると、8階のカラオケの部屋代が30分無料になります!
体を動かしたらたっぷり歌って、心も体もリフレッシュしちゃいましょう。

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毎日朝5時30分まで営業。夜遊びデートにもぴったり!

渋谷卓球倶楽部PINGPONG
住所/東京都渋谷区渋谷1-14-14 渋谷東口会館9階
営業時間/10時~翌5時30分
定休日/なし
アクセス/JR渋谷駅宮益坂口より徒歩1分
料金/【月~金】10時~19時700円、19時~LAST1,000円、【土日祝】終日1,000円(すべて1台30分、最大6名まで入場可)
※掲載の価格はすべて税込価格です

新宿コパボウル

ファンタジックなレーンでボウリング♪朝まで思いっきり遊ぼう!
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【3階:ファンタジックレーン】ブラックライトを使用した幻想的な空間(月~金は14時OPEN)

歌舞伎町シネシティ広場前にある大きなビルで、平日の夜や土日祝はたくさんの人でにぎわっています!
混雑を回避するには、平日は事前予約、土日祝は13時までの来店がおすすめです。

イチ押しは、なんといってもミラーボールなどの装飾品がキラキラ輝く「ファンタジックレーン」。
まるで宇宙空間にいるようで、いつもより気分が盛り上がること間違いなし!


1ゲーム一般570円から、学生460円からとコスパがいいのもうれしいですね。毎日朝まで営業おり、「終電を乗り過ごした!」というときにも。


貸靴は350円で、サイズ変更も柔軟に対応してもらえます。
靴下は310円で販売しているので、持っていなくても大丈夫です!

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【4階:通常レーン】広くてゆったりとした空間に16レーンを完備

新宿コパボウル
住所/東京都新宿区歌舞伎町1-20-1 ヒューマックスパビリオン歌舞伎町3階・4階
営業時間/【月~木】11時~翌6時30分、【金土祝前】11時~翌8時、【日祝】10時~翌7時
定休日/なし
アクセス/JR新宿駅東口より徒歩5分、西武新宿駅より徒歩3分、JR新大久保駅より徒歩5分
料金/【月~木】一般570円、学生460円~510円、【金祝前】一般570円~620円、学生460円~560円、【土】一般570円~670円、学生510円~670円、【日祝】一般570円~670円、学生510円~670円(1ゲーム料金、曜日・時間帯によって料金が異なる)、靴(レンタル)350円、靴下(販売)310円
※掲載の価格はすべて税込価格です

明治神宮外苑アイススケート場

オールシーズン営業♪彼との絆が深まる、ドキドキの氷上デート
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手をつないだり、転んだときに起こしてくれたり…気づかなかった一面が見られるかも?!

様々なスポーツ施設に囲まれたエリアにある、年中無休のアイススケート場です!
屋内で雨や雪の心配がなく、真夏でもひんやりと涼しく快適に遊べます。

リンクは世界大会規格の大きさで、とにかく広い!スケートの選手も練習に使うため、常にコンディションが整えられていて滑り心地は最高です!

レンタルはスケート靴(510円)、ヘルメット(無料)が可能です。手袋は300円で販売しています。
冬は手ぶらでOKですが、夏はフリースなどの上着を忘れずに!

平日の15時以降は料金がお得に。仕事が平日休みや早番の人、授業が終わった人は要チェックですよ。

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都心でアクセス良好。スケートをしたら明治神宮外苑を散歩するのもおすすめ!

明治神宮外苑アイススケート場
住所/東京都新宿区霞ヶ丘町11-1
営業時間/【月~金】13時~18時、【土日祝】10時~18時
定休日/なし
アクセス/JR総武線千駄ヶ谷駅より徒歩5分、都営大江戸線国立競技場駅より徒歩1分
料金/【滑走料】高校生以上1,340円(平日15時以降:高校生以上1,030円)、【貸靴料】510円、【手袋(販売)】300円、【見学料】310円
※掲載の価格はすべて税込価格です

トランポリンパーク・トランポランドTokyo

宙に浮く感覚がたまらない!大人もハマるトランポリンデート♪
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3種類のトランポリンが並び、アラームが鳴ったら交代していく

ピョンピョン飛び跳ねるトランポリンは、「運動が苦手」という人でもチャレンジしやすいスポーツのひとつです。
続けるだけでかなりの体力を使うので、ダイエットや運動不足の解消にも!

大人から子どもまで楽しめる「トランポランド」は、土日祝の10時~12時はキッズ専用タイム。出かけるなら12時以降か平日の夜がベストです。

予約なしでもOKですが、公式サイトで会員登録とWeb予約を済ませておくとスムーズです。公式Twitterではリアルタイムの混雑状況も確認できますよ。

ご紹介した東京都板橋区のほか、埼玉県新座市に加え、2019年4月22日には千葉県浦安市にもOPEN予定です。

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スタッフからのアドバイスも参考に!前もってビデオや動画でイメージをつかんでおこう

トランポリンパーク・トランポランドTokyo
住所/東京都板橋区板橋2-46-3
営業時間/【月~金】13時~22時、【土日祝】10時~20時
定休日/月(祝日の場合は火)
アクセス/都営三田線板橋区役所前駅より徒歩4分、東武東上線下板橋駅より徒歩6分、JR埼京線板橋駅より徒歩10分
料金/【初回会員登録料】540円(オリジナルソックス付き)、【60分】1,620円、【90分】2,100円
※掲載の価格はすべて税込価格です

■スポーツデート当日の服装・ヘアメイクのポイント

デートでスポーツをするのはいいけれど、「どんな服装で行けばいいの?」と悩んでしまいますよね。

更衣室がありスポーツウェアに着替えるのであれば、ワンピースなど着替えやすい服装がおすすめです。

ここからは着替えなしで楽しむスポーツの場合に、おしゃれに見せつつも快適に過ごせるポイントをお伝えします!
スポーツウェアを新調する際の参考にもしてくださいね!

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快適に着られるのも大事なポイント。UVカットや消臭・速乾機能を兼ね備えた服もおすすめ

1、スニーカーを履く
ヒールなど、かかとの高い靴はNG、スポーツデートではスニーカーを選びましょう。

靴擦れなどのケガにもつながるうえに、「本当にスポーツする気があるの?」と相手をガッカリさせてしまうことも…。
どうしてもヒールを履きたいときはスニーカーも持参しましょう!

2、保温性のあるトップスを持っていく
スポーツをすると体が温まりますが、汗が引いてくると冷えてしまうので、大きめサイズのシャツやパーカーがあると便利です!

体を動かしていると、インナーの半袖シャツから下着や汗ジミが見えてしまい、気まずくなることも…。
そんなときは、さらりと羽織って隠してしまえばOK!

3、動きやすいパンツにする
動きやすさを重視して、伸縮性のある長めのパンツがベスト!

イチ押しはストレッチ素材のスキニーパンツ。
ショートパンツやハーフパンツにスパッツでもいいですね。

素足を避けることで、ケガの予防にもなり屋外であれば虫よけ対策になりますよ。

4、屋外の場合は、紫外線対策をする
一年を通して紫外線対策はしっかりと行いましょう。
寒い時期でも油断は禁物。屋外でのスポーツならキャップをしっかりとかぶってくださいね。

トレンドのものや、手持ちの洋服に合わせたものを選ぶとおしゃれにキマりますよ♪

5、持ち物はリュックやキャンバスバックに入れる
スポーツデートは「あれもこれも」と荷物が多くなってしまいがち。

着替え、靴、汗拭きタオル、水筒、化粧ポーチなど、持ち物が全部入る大きさにしましょう。

両手が空くリュックや大き目のキャンバスバックのような軽くて丈夫なバックがおすすめです!

6、ヘアメイクもスポーツデート仕様で
ヘアスタイルは、崩れにくいポニーテールやハーフアップなどでまとめましょう!
髪の毛を巻いたり、毛先をねじったりするだけでも、ぐっとおしゃれになります。

メイクは汗で落ちないようにナチュラルに。
厚化粧でせっかく気合いを入れても、汗で顔がベタベタになってしまうので要注意です!

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楽しむスポーツにあわせて、なりたい自分をイメージ!

※この記事は2019年3月時点での情報です
※掲載されている情報や写真については最新の情報とは限りません。必ずご自身で事前にご確認の上、ご利用ください

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