リンパを流して横顔に自信♡ ホリを起こすセルフ小顔術

2児の母とは思えないほど引き締まった小顔&ボディラインをキープしている後藤真希さん。「セルフケアが基本」と語るボディケアのポイントを、パーツ別に伝授してもらいました。

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後藤真希さん

1985年生まれ、13歳でモーニング娘。のメンバーとして唯一無二の存在感を発揮。多くのミリオンヒットを出す。卒業後はソロアーティスト、プロデューサーとして活躍。現在、3歳と1歳のママながら、自身のレシピ本やエッセイ本『今の私は』(小学館)を出版するなど執筆活動も行う。美容オタクぶりを発揮しているブログも大人気。


フェイスライン

後藤真希さんといえば、真っ先に思い浮かぶのは誰もがうらやむ小顔! 「顔周りはリンパがつまらないように気をつけています。とはいえ、子育て中は時間もかけられないので毎晩スキンケアの後にマッサージするくらいだけど、続けることで流れもよくなるし、肌のコンディションも整う気がします。気づいた時に頭皮全体を指でマッサージすることもありますね」

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後藤真希さん直伝のセルフマッサージを実践!

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スキンケアをひと通り終えたら、両手の中指を小鼻の横のほうれい線の上にあてる。そのまま鼻のワキを通って目頭から眉尻まで、指の腹で軽く引き上げながら流していく。

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両手の親指の腹を左右の眉頭のくぼみの下あたりにあてて5秒プッシュ。触れた時に固さやコリを感じるようなら少し念入りにほぐす。

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右手の人差し指から薬指までの腹を使い、あご先から右耳の下へ向けて5~10回流す。フェイスラインの滞ったリンパを耳下へ流し込むイメージで。左側も同様に行う。

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左手親指以外の4本を右耳の下にあてたら、指の腹で少し圧をかけながら、鎖骨の端へ向けて首側面をゆっくり5回流す。首を軽く左側に傾けるとより効果的。左側も同様に行う。

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軽くあごを上げ、両手の親指以外の4本の指を使って首の下からフェイスラインへ向けて流していく。首の前側全体をまんべんなく行う。

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 後藤さんの溺愛アイテム① 

「幹細胞培養を研究する再生医療センターが開発した高機能美容液!」エクストラエンリッチ 33ml ¥10000/Signalift

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 後藤さんの溺愛アイテム② 

「いつものお手入れの最後にこれを塗るだけ。”皮膚再生クリーム”とも呼ばれるドクターズコスメ」エルツティン シルククリーム 50g ¥5540/エルツティンジャパン

白オフショルニット¥6980/EMODA ルミネエスト新宿店 ネックレス/本人私物


撮影/田形千紘 モデル/後藤真希、三井菜那(マキア インスタブロガー) ヘア&メイク/間 隆行〈Lila〉 スタイリスト/青木宏予 取材・文/国分美由紀

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