夜、1分でOK! 顔筋マッサージで小顔な2019年を迎えよう♡  

目次

夜の1分! 顔筋マッサージですっきり小顔王になろう♡


世界的なトップモデルも、惜しまれつつ引退した平成の歌姫も、私たちが憧れる女子はみんな顔が小さいという事実! 「顔の大きさは変えられないし」とあきらめているモアガールに小顔賢者&小顔美人たちがとっておきの秘策を大公開♪

教えてくれたのは『SUQQU』チーフコンサルタント・吉澤勇気さん
顔筋マッサージの予約No.1を誇り、“ゴッドハンド”の異名を持つGINZA SIX店店長。全9ステップのオリジナル顔筋マッサージから、今回はモア世代に必須の4つをピックアップ!

20代後半からがアブナイ! あなたの〝大顔〟チェックリスト

「表情のクセや日常の動作で、無意識のうちに筋肉はこり固まってしまいます。すると顔が大きく見えたり、たるみの原因になったりするんです」(吉澤さん)
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★目まわり
眉を軽く押し上げたら、ちゃんと動く? 動かなければ、パソコンやスマホのしすぎで目の疲れがたまっている証拠! たるみの原因に

★ほお
筋肉の衰えや冷えによるむくみなどで、ほおは老廃物がたまりやすいそう。それが顔の下半分の“ぽってり見え”につながる!

★フェイスライン
目まわりがこると肩こりが引き起こされ、フェイスラインの筋肉もこわばるように。老廃物がうまく排出されないのでブルドッグ顔に筋肉をしなやかにして引き締まった印象に! 『SUQQU』のセルフマッサージ術をマスター
「『SUQQU』のセルフマッサージ術は筋肉に圧をかけて、ほぐし鍛えます。筋肉の動きがしなやかになると血流やリンパの流れも促され、たるみやむくみ、くすみの軽減に。毎夜続ければ、日中のこりをリセットすることができ、徐々に顔が引き締まった印象になりますよ」(吉澤さん)

★「顔筋マッサージ」するときは、クリームを使用♡
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マッサージの際は、指どまりのいい、硬めでクッション感のあるテクスチャーのクリームを必ず使用して。
スック マスキュレイト マッサージ&マスク クリーム200g¥10000/SUQQU

【ステップ1】額全体のマッサージ
額の筋肉を刺激しはりを与える。額の横ジワや眉間のシワが気になる人に特に価値あり。前かがみになり頭の重みを使って圧をかけて。

★額全体のマッサージのやり方
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【下準備&ポイント】
まずはマッサージ用クリームを肌全体に厚めにのせる。写真は、マッサージ中の正しい姿勢。前傾姿勢を崩さないのがコツ!
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【マッサージするときの正しい手の形】
指を軽く曲げた猫の手で! 人さし指から小指まで指4本の第一関節を使って。
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【1】
眉のすぐ上を一度プッシュしたら頭を浮かせて圧を弱め、指を上にズラしてプッシュ。これを4回繰り返して髪のはえ際までプッシュ!
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【2】
指の位置を外側にスライドして(1)と同様に眉のすぐ上から生え際までプッシュ。
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【3】
指の位置をこめかみにスライドして(1)と同様に眉のすぐ上から生え際までプッシュ。(1)~(3)を2回行い終了!

【ステップ2】目まわりのマッサージ
眉の上下をつまんでみて。痛いと感じたら、目を酷使している証拠。ほぐして緊張状態から解放してあげれば、目もとがすっきり!

★目まわりのマッサージのやり方
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【マッサージのときの正しい手の形】
両手を軽く握り、親指の先を人さし指の側面にあて第一関節をとがらせて使う。
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【PUSHする場所】
赤い点のある、目頭、黒目の上の骨、眉山の下あたりの骨と筋肉を押すのがポイント。
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まずは目頭の横の鼻骨を軽くはさみ、上に押し上げるようにプッシュし、黒目の上の骨、眉山の下あたりの骨と筋肉を順に押し上げるようにプッシュ!
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【2】
次にこめかみにやさしく圧をかける。
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【3】
こめかみに圧をかけたまま耳の前を通って耳の下、首もとへと親指をスライドさせる。

【ステップ3】口~鼻まわりのマッサージ
ほお全体につながっている筋肉に働きかけるマッサージ。ほお骨の付近は毛細血管が密集している場所なので、顔色も明るく。

★口~鼻まわりのマッサージのやり方
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使うのは、人差し指から親指にかけての指の側面!
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親指をあごのラインにかけ、人さし指を鼻横からほうれい線に向かってそわせる。親指&人さし指の側面と肌に隙間ができないように注意! 前かがみになり頭の重みを指側面に向かってかけて筋肉に圧を。その体勢で2秒キープして終了。ひじを机などについて固定させると、圧をかけやすい

【ステップ4】ほおのマッサージ
ほおやあごまわりの筋肉をもみほぐして、メリハリのある顔立ちを目指す。ほおにたまった老廃物を流す働きも期待できる!

★ほおのマッサージのやり方
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【マッサージするときの正しい手の形】
写真のような握りこぶしを作って、マッサージ。
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【1】
握ったこぶしの指4本の第二関節をフェイスラインにそわせる。そのまま奥歯のかみあわせ部分まで上にスライドして。
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顔を下に向けて頭の重みを両手に預け、指の関節位置は動かさず手首だけを上下に返し、グリグリともみほぐす。(1)~(2)を5回繰り返す。
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【3】こぶしをこめかみ近くまでスライドする。
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【4】
耳の前から首もとへと流す。★マッサージで、こんなに〝すっきり小顔〟に!
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最初のBEFORE写真にくらべ、驚くほどしゅっとした印象に! マッサージの力だけで、こんなに変われるんです♡

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取材・文/井上ハナエ 浪花真理子 撮影/熊木 優(io/P116~119モデル) 藤澤由加(P120~121モデル) 齊藤晴香(P122~123人物) 岩城裕哉(P117~118製品) 久々江 満(P119~123製品) ヘア&メイク/paku☆chan(Three PEACE/P116~119) 久保フユミ(ROI/P120) 後藤若菜(ROI/P121) モデル/松本 愛 ゆきら(モアビューティズ) スタイリスト/梅林裕美

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