40代にありがちな肌の悩みやトラブル。本当に必要なスキンケアは何?

40代になるとシミやしわ、くすみなどそれまでの肌悩みが加速してきたと感じる方も多いのではないでしょうか。免疫力の低下やホルモンバランスの乱れなどもあり様々なトラブルが現れてくるのです。本当に必要なスキンケアを知り、それらの悩みや肌トラブルを解決していきましょう。


40代の肌悩み


Y's harmony/stock.adobe.com


40代になると肌の油分や水分量が減少していくため、ごわつきや乾燥が気になりがち。
さらに、これまでのツケがまわってきたかのように現れだすシミや、ハリや弾力が低下することでたるみに悩まされることも。


これらのエイジングサインを見逃すとどんどん深刻化してきてしまいますが、適切なスキンケアを行うことで肌老化を食い止め、これからの肌を変えていくことができるんです。

これまでのスキンケアを見直して、本当に必要なものを見極めていきましょう。



ターンオーバーを整える


buritora/stock.adobe.com


ターンオーバーとは表皮が新陳代謝することをいい、肌の生まれ変わるサイクルのことです。
このターンオーバーが遅くなったり、反対に早まったりと、乱れた状態になることで角質の詰まりやシミ、乾燥肌など様々な悪影響を及ぼしてしまいます。


ただし、年齢とともにターンオーバーが遅くなるというのは正常なこと。
無理に促進させる必要はありません。

大切なことは正常化させるということです。
一定のサイクルでターンオーバーが行われているということが重要なのです。


乱れてしまったターンオーバーを整えるスキンケアの基本は、

・正しい洗顔、クレンジング
・保湿ケア
・UVケア

の3つです。


食生活の改善や質の良い睡眠、適度な運動を取り入れるなどとともに、正しいスキンケアでターンオーバーを正常化し、肌悩みを改善していきましょう。



正しい洗顔法


aco @aconeko


肌に与えるケアは徹底していても、落とすケアは20代の頃から変わっていないという方も少なくないのではないでしょうか。
洗顔は肌の土台作りの決め手となります。
正しいやり方を身に着け美肌を目指しましょう。


◎正しい洗顔と注意点
1.洗顔フォームはしっかりと泡立てる
※泡立てネットを使って泡立てているという方は、水分量が少なくなりすぎないよう注意しましょう。
2.油分の多い箇所から泡を乗せ洗い、全体へと進めていく。
3.ぬるま湯でしっかりとすすぐ
※熱いお湯で洗うと必要な皮脂まで洗い流されてしまうので注意しましょう。


お風呂場で洗顔を行っているという方は、シャワーを直接顔にかけて洗い流さないようにしましょう。
こちらも必要な皮脂まで洗い流し、乾燥の原因となります。

また、入浴時の洗顔のタイミングは1番最後に行うことで毛穴汚れが落としやすくなり、乾燥も最小限にとどめてくれます。



オススメの洗顔料


えりか @eeikatw


<商品>
コスメデコルテ クレイ ブラン /3000円(税抜)


ホワイトクレイが余分な皮脂汚れを吸着し落としてくれます。
5種のオーガニック植物抽出エキスをはじめ、たっぷりと保湿成分が配合されているため、洗い上がりのツッパリ感はなし。
キメの整った肌に整えてくれます。


♡Rie♡ @rie____0628


<商品>
オバジ オバジC 酵素洗顔パウダー /1800円(税抜)


ビタミンC配合の酵素洗顔で古い角質や角栓を取り除き、ターンオーバーの正常化を促してくれます。
ただし、酵素洗顔は使い過ぎてしまうとターンオーバーを早めさせてしまうので、自分の肌に合わせて取り入れていくようにしましょう。



40代からの保湿ケア


ともこ @tomoko1217.mokotti
1
2

関連記事

今、あなたにオススメ

絶対見るべきローリエプレス記事5選♡

新着記事