今すぐできる簡単小顔マッサージで、お悩みコンプレックスを改善しちゃお♡

教えてくれたのはYouTuber・加藤ひなたさん

1997年4月21日生まれ、22才。YouTuber歴1年でフォロワー42万人超えに。チャンネルでは筋トレをはじめ、おすすめのおやつなどダイエットネタを随時アップ中!そんな彼女のBefore・Afterがこちら!なんと衝撃のマイナス12㎏!

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小顔マッサージ

食いしばりグセから、エラの筋肉がはってしまうと顔が大きく見えがち。ほおや口まわりの筋肉の咬筋をほぐしてめざせ小顔!


①筋肉をつまんでコリをほぐす

かみ合わせの部分の筋肉をつまんでコリをほぐす。反対側も同様に。左右3分間ずつ。

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②指の腹でもみほぐす

同じ場所を指の腹でもしっかりともみほぐして。

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③こめかみをグリグリと

こめかみに親指をあててグリグリと。

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④ほお骨下をグーでほぐす

ほお骨下をグーにした手で押し上げながらほぐす。唇をすぼめると場所がわかりやすい。②~④は痛気持ちいい強さでコリがとれるまで。

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撮影/booro(BIEI) 取材・文/白倉綾子

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