実力派サロンに教わった♡ おうちでできるおすすめ小顔マッサージを実践

可愛いコの絶対条件は ”小顔”。


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顔さえ小さければスタイルもよく見えるし、目だって大きく見える。今回は、おうちでできる小顔マッサージを実力派サロンのプロが伝授! これで金欠でも無理なく小顔がめざせるよ♪ 自分に合うマッサージをマスターして。

Dollciaが教える小顔から美肌まで叶えるマッサージ


小顔だけじゃなく、リフトアップや美肌効果まで狙えるマッサージは、自分の呼吸に合わせてゆっくりと行うと効果的☆

STEP1 おでこをスッキリさせる


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オイルでマッサージ
額の中央に人さし指、中指、薬指を置き、指の第2関節まで圧をかけてこめかみへ指を動かすよ。

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リンパを流していく
こめかみから圧力を弱めて耳の前を通って指をすべらせ、鎖骨まで流す。(1)(2)を3回繰り返す。

STEP2 目のまわりをほぐす


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目元をスッキリさせる
目尻から下まぶた、鼻筋を通って眉頭までいき、眉頭から骨に沿って目尻に動かす。これを3回行う。

STEP3 口&鼻のリンパを流す


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1 口のまわりをほぐしていく
あごに中指と薬指を当てて口角の横を通って鼻下のくぼみまで動かし、軽く押す。3回繰り返す。

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2 小鼻も丁寧にマッサージ
小鼻の溝に中指を当てて、上下に丸く動かす。これを5回繰り返すと小鼻がスッキリした印象になるよ。

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3 指の腹でリンパを流す
小鼻の横から鼻筋に向かってハの字を描くように動かし、指の腹で耳の前に流す。これを3回繰り返す。

STEP4 ほうれい線を薄くする


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3回繰り返してね!
あごに手を当ててそのまま小鼻まで移動し、手のひら全体でこめかみまで動かして鎖骨まで流す。

STEP5 フェイスラインを整える


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輪郭もマッサージ
手のひらを上にして、親指のつけ根のふっくらした部分をあご下の中央にやさしく当てるよ。

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輪郭の脂肪を押し上げる
あごの輪郭に沿って親指のつけ根が耳の後ろにくるまで押し上げていく。脂肪がぐ~っと流れるよ。

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あごから鎖骨へリンパを流す
耳の前、首筋を通って鎖骨まで手をすべらせてリンパを流す。(1)~(3)の流れを3回繰り返してね☆

STEP6 顔全体に圧力をかける


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頬もマッサージする
手のひら全体で顔を包んでやさしく圧力をかけ、指を密着させたまま真横へ3回動かしていく。

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おでこを流して完了☆
おでこの中央に人さし指、中指、薬指を置き、こめかみに動かす。3回繰り返して最後に鎖骨に流す。

小顔製作所が教える皮膚をのばさない筋肉マッサージ


皮膚をのばすようなマッサージはシワやたるみの原因に。張りやすい筋肉をやさしくほぐして小顔を手に入れよう。

STEP1 咬筋をほぐす


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指で筋肉をほぐす
頬骨の下のくぼみに真ん中の3 本の指を置き、皮膚を引っぱらずに外に5 回まわす。これを5 セット行う。

STEP2 側頭筋をほぐす


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こめかみからほぐしていく
こめかみから耳の後ろにかけてまわすように筋肉を刺激しながら流す。「1、2、3 ~」で引き上げるように。

STEP3 リンパを流す


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筋肉をほぐしてからリンパを流す
耳の後ろ→鎖骨→わきの下の順に指の腹を使ってリンパを流す。クリームを使ってね!

おうちで使える
おすすめアイテムもCheck!
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オススメアイテム1
顔の筋肉の深部までしっかり動かしてリフトアップしてくれる。ハンディーマジック95,000 円+ 税/小顔製作所

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オススメアイテム2
たるみがちなお肌の根元にアプローチしてくれる美容液☆フェイスメタボセラム 20ml 5,500 円+ 税/小顔製作所

SPA LUXEが教える老廃物を徹底的に流すマッサージ


顔にたまった老廃物をしっかり流していくことで、セルフマッサージでも簡単に顔をスッキリさせられちゃうよ!

STEP1 あごの老廃物を流す


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二重あごにも効果大!
あご下は老廃物がたまりやすい場所だから、あごと耳後ろをグーで5 往復してしっかり流していく。

STEP2 頬骨の下の老廃物を流す


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頬骨の下をマッサージ
小鼻の横の頬骨の下のくぼみに沿って耳までぐ~っと引き上げたら鎖骨に流す。

STEP3 おでこをマッサージ


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おでこを整えてバランスアップ
髪の生えぎわから眉に向かっておろすようにグーでマッサージする。おでこを立体的にする効果があるよ。

STEP4 リンパを流す


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顔全体をやさしくさする
おでこ、こめかみ、頬、あごをそれぞれ外に向かってさするようにマッサージして、鎖骨に2回流すよ。

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