夏に絶対痩せたい人必見◎ セルフケアでも楽々痩せするポイントチェック♡

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どもー!! 今日は激ヤセに成功した人気ユーチューバー&インスタグラマーのダイエットテクを紹介しちゃいます(YouTube意識w)。どんなコだって必ずきれいにヤセることができるから、あなたもダイエット記録をアップしてみては? 今回登場するのは、-8kgのダイエットに成功した「うさたにパイセン」さん。さぁ、今すぐ再生ボタンをクリック!
※紹介しているヤセテクはあくまで個人的なものです。また衣装とアイテムはモデル私物です。
※チャンネル登録者数、フォロワー数は2017年12月時点のものです。

うさたにパイセン


チャンネル登録者数167,488人
うさたにパイセンさんは-8kgに成功!
セルライトを絞り出して美脚&くびれをGET!
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その理由は・・・


何度リバウンドしてもめげない!短期集中ヤセ!
食べるのが大好きで、1日6食とか食べちゃうからすぐ太るの・・・。16才のときは150cmで50kgあって、お腹とかすごかった(涙)。でも顔は太らないから、いまいち焦らないんだよねぇw このころはサプリ依存で、サプリが主食だったよ。ごはんを食べずに−14kgに成功したんだけど、友達からは「ガリガリすぎて気持ち悪い」って言われてた・・・。目標のためには頑張れるけど、その反動でリバウンドしちゃうの。今でも年に3回くらい39kgになるし、2カ月おきに7kgの変動があるっていう謎の体(汗)。そんな生活が続いてるけど、短期ヤセはマジで得意!!

now!


22才 156cm 42kg
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max!


50kg

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お腹の肉ががっつりつまめるwww 1日6食とか食べるから、常に満腹&デブっ腹だった。

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筋肉ないしブヨンブヨン&だるだる。ダイエット食品でも、食べすぎたら太るんだよねーw

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顔は太らないから、冬はデブがバレないの。そのせいでダイエットする気がなくなっちゃう。

うさたにパイセンのダイエットヒストリー


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セルライトをグイグイつぶす激痛脚マッサージ



1 こぶしで流す
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燃焼系のジェルをたっぷり塗って、グーの手で足首からひざに向かって強めに老廃物を流す。

2 ふくらはぎをつねる
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ふくらはぎ全体をつねる。セルライトをつぶすイメージで。

3 ひざ裏を流す
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ひざ裏を痛痛痛気持ちいいくらいの(結構痛いw)力で、太ももに向かってもむ。

4 ひざまわりを刺激
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ひざの横や上を中心に、グーの手でゴリゴリ流す。痛いけど我慢!

5 太ももを流す
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太ももを下から上に向かってグーの手で流す。毎日やってると、ゴリゴリいわなくなる。

6 セルライトをつぶす
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セルライトをつぶすために、太ももをかなり強くつねる。だんだんセルライトがなくなるよ。

7 しっかり流す
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手のひら全体を使って、太ももをひざから脚のつけ根に向かって流す。圧をかけるイメージで。

8 全体を流す
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最後に、足首から脚のつけ根まで老廃物を流す。むくみがとれて脚が細くなるよ~

サウナスーツを着てアニメ見ながら6時間ずーっと追いだきw


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普段からお風呂好きだけど、ガチのときはサウナスーツを着て一日中お風呂で過ごす。お湯が冷めるから永遠に追いだきするよー。

マネージャーに一方的に送るレコーディング


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友達と送り合うといつの間にか終わっちゃうけど、最初っから一方的に送るって決めてたら続く。別に返信はくれないw

ただひたすら3時間歩き続ける


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気合い入ってるときは、家からだる着のまま3時間の散歩。目的地は決めずになんとなく気の向くままに。

撮影前日はチャリで3時間走る!


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撮影前日はチャリこぎまくり! 結構遠くまで行けるから、新しい発見があって楽しい。

マイナスカロリースープを食べまくる


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脂肪燃焼に役立つ食材を詰め込んだスープを、食前や小腹がすいたとき用に大量に作る。

ゼロカロリーフードは常備!


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ちょこちょこ食べ続けるのが好きだから、食べても大丈夫なゼロカロリーフードは常に置いておくようにしてる。

酵素ドリンクで3日間のファスティング


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カラフルなタピオカ入りでかみごたえがあるから、空腹がまぎれてファスティングがつらくない。

走るのはマジ苦手・・・ジムは半年以上行けてない~


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歩くのやチャリは好きだけど、走るのはムリ。ジムにはお金払ってるだけ状態が半年続いて、もう退会したよー。

コアリズムやるとヨユーこいて食べすぎるw


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コアリズムは楽しいんだけど、やったあとはお腹がすくし、ヤセた気になって自分を甘やかしちゃってどか食い。

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