疲れた体を癒しましょ! 熟睡度をグンと上げてくれる睡眠グッズ集めました

「眠りたいけどなかなか寝つけない。」みなさんもそんな経験ありませんか?心地よい睡眠は健康&美容の一番の源。ヒーリングミュージックやリネンミスト…など、熟睡度を上げてくれる快眠グッズをいくつかまとめてみたので、ぜひ参考にしてみてください♡

熟睡度を上げたいなら。睡眠グッズに頼ってみませんか?

眠りにつく瞬間って本当に幸せですよね。どうせなら夢の中に落ちちゃうような”最高の眠り時間”を自分に与えてあげたいはず♡

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そこで、今回は熟睡度を上げてくれるアイテムをいくつかピックアップ。それぞれ違う角度から眠りにアプローチできるので、ぜひお気に入りを見つけてみてくださいね。


極上のリラックス効果で眠りをサポート「入浴剤」

まずは心地いい眠りを導く入浴剤のご紹介。リラックス効果の高い香りのものが多いので、眠りの前の新習慣として取り入れるのがおすすめです。眠りにダイレクトにアプローチできる2つのアイテムをピックアップしましたよ。


anming「バスエッセンス」

眠りをテーマにしたアロマブランド「anming(アンミング)」。こちらはすべて使い切りタイプの入浴剤。リラックスを促す精油成分が配合されていて、実際にこの入浴剤を使うことで「深い眠りが増える」という実験結果も出ているんです!

緑のパッケージはソフトフレッシュフローラルの香り、紫のパッケージはソフトブライトローズの香り、青のパッケージは柑橘の香りで、お試しサイズの他に通常サイズも販売中。

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(左・中央)アンミング バスエッセンス ミニ 200円(右)アンミングプラス バスエッセンス ミニ 250円※すべてお試しサイズ/渋谷ロフト

使用する際は39度くらいのぬるま湯にお好みのエッセンスを加え、ゆったりと入浴。タイミングはベッドに入る1時間前がおすすめですよ。心地よい香りに包まれることで心がほぐれ、睡眠につきやすい状態へと導いてくれるんです。


クナイプ「グーテナハト バスソルト」

「冷えた身体を温めたい」「お肌の保湿ケアをしたい」など、悩みや症状に合わせて種類を選べるクナイプのバスソルト。今回はその中から、眠りにアプローチするバスソルトをピックアップしましたよ。

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クナイプ バスソルト〈ホップ&バレリアンの香り〉150円/渋谷ロフト

商品名の「グーテナハト」はドイツ語で「おやすみ」の意味。配合されているホップ&バレリアンは、ヨーロッパでは「眠りのハーブ」として知られていて、心の鎮静、リラックス、入眠&安眠といった効果が期待できるんです。その贅沢な香りはもちろんのこと、ブルーに変化する湯色も癒し効果抜群。

バラエティショップやドラッグストアで手軽に購入することができますよ。


心地いい音楽でゆめごこち「ヒーリングミュージック」

ヒーリングミュージックで耳からも眠りにアプローチ。心地いい音楽を聴くと、その日あった嫌なことや不安な気持ちもどこかにいき、心身ともに穏やかになりそう。


スリーピングオルゴール

こちらは快眠セラピスト監修の世界初の眠りのためのオルゴール。おやすみ前にひとときにふさわしい曲を入眠に最適なテンポ&音色にアレンジし、耳だけでなく脳全体がリラックスするよう働きかけてくれるんです。

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スリーピング オルゴール 1,500円 

聴いていると心と気持ちがほぐれ、そのまま眠りへと導いてくれるから不思議。オズの魔法使いのテーマである「虹の彼方に」やピノキオのテーマである「星に願いを」などが選曲されていますよ。入眠前のBGMとして、ぜひ取り入れてみてくださいね。


枕にひと拭きでできる眠り習慣「リネン&アロマミスト」

シュッと吹きかけるだけでリラックス空間を作れるリネン&アロマミスト。リネンミストは枕などの寝具に吹きかけて、アロマミストは寝室にシュッと吹きかけて気分をチェンジ。吹きかけるだけ…とやることはシンプルなので、忙しい女性にもおすすめなんです。


anming「リネンミスト」

先ほども紹介したアロマブランド「anming」のピローミスト。睡眠の専門医監修の元、眠りと目覚めに心地よい香りがブレンドされています。

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アンミング ピローミスト 1,000円/渋谷ロフト

緑のパッケージはレモン、オレンジ、バジルなどを配合したソフトフレッシュフローラルの香り。紫のパッケージはローズ、サンダルウッド、バレリアンを配合したソフトブライトローズの香りでひと吹きでやすらぎの空間に。ルームスプレーとしても使用することができるので、お部屋全体が癒しの香りに包まれます。


Sleepdays「アロマミスト」

Sleepdaysは、「リカバリー」という能力が持つ”ライフスタイル”への影響力に着目。リカバリーの鍵となる「血流」と「睡眠」に焦点をあて、その能力を最大限に引き出すプロダクトを生み出しているブランドです。

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Sleepdays リカバリー ルーム アロマミスト〈左:オーガニックピンクグレープフルーツ&セージ、右:オーガニックラベンダー&スイートオレンジ〉2,300円/株式会社TWO

こちらは良質なリラックス空間を演出するアロマミスト。世界的にも厳しい認定基準を持ったオーガニック認定機関ACOの認定を受けていて、オーストラリアの化粧品製造会社で製品を製造しているんです。水以外の成分はオーガニック原料で、100%天然由来成分・防腐剤は不使用。

ピンクグレープフルーツ&セージの香りは気持ちをスッキリさせる効果が、ラベンダー&スイートオレンジには気持ちをリラックスさせる効果がアリ。自然由来の優しい香りに一日の疲れも癒されるはず♡


体を暖かく包んで眠りを促す「ウォームウェア」

身体の冷えは睡眠に大きく関係しています。特に気温が下がる秋から冬にかけては、寒くてなかなか寝つけない女性も多いですよね。最近ではそんな女性のために、身体を内側から温めるウォームウェアが続々と発売。暖かさだけでなく着心地にもこだわったものを選んでみて。


Sleepdays「リカバリーウェア」

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(左)Sleepdays リカバリー ショートスリーブ Tシャツ 12,000円 (右)Sleepdays リカバリー レッグ フィット 4,980円/株式会社TWO

こちらは先ほど紹介したSleepdaysから発売されているリカバリーウェア。Tシャツは着心地と使いやすさにこだわり、寝返り時のひっかかりといったわずかなストレスも軽減。素材には、身体から発する熱などのエネルギーを吸収・変換するA.A.TH®繊維が使用されています。

レッグウェアは着圧ではないため、長時間着用しても跡が残らずストレスフリー。締め付け感の少ない履き心地で、季節を問わず快適に使用できますよ。

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(左)Sleepdays リカバリー マルチウェア 5,980円 (右)Sleepdays リカバリーアイピロー 5,980円/株式会社TWO

こちらもSleepdaysから発売された商品。マルチウェアは首やお腹、腰などの様々な箇所に使用することが可能。疲れを感じやすい場所をダイレクトに温めることで、効率的にその効果を体感することができますよ。アイピローは、疲労が溜まりがちな目の周りのリカバリーに一役買ってくれるアイテム。程よい弾力がまぶたにフィットし、知らず知らず疲れが溜まっている目元を優しくほぐしてくれるんです。


無印良品「シルクでできたウォームウェア」

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(左)無印良品 シルク混おやすみ腹巻にもなるネックカバー 1,748円 (右)無印良品 シルク混おやすみ手袋 1,104円

シンプルなデザインが人気の無印良品でも、心地よい眠りを導くウォームウェアが発売中。ネックカバーはさらりと着用することができ、腹巻きとして使用することも可能。ストレッチ性がありますが締め付け感はないので、就寝中も眠りの妨げにはなりません。

おやすみ手袋は手元の冷え防止はもちろんのこと、乾燥予防にも効果的。どちらも吸放湿性に優れたシルク100%の糸を使用して編まれているので、着け心地も抜群なんです。


睡眠グッズで眠りをサポートしましょう♡

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心地よい眠りへと導いてくれる快眠グッズ。香り、音、温度とアプローチ方法も様々なので、ぜひ自分にぴったりのアイテムを見つけてみてくださいね。


information

渋谷ロフト
株式会社TWO(Sleepdays)

※価格はすべて税抜きです

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