疲れた体を癒しましょ! 熟睡度をグンと上げてくれる睡眠グッズ集めました

「眠りたいけどなかなか寝つけない。」みなさんもそんな経験ありませんか?心地よい睡眠は健康&美容の一番の源。ヒーリングミュージックやリネンミスト…など、熟睡度を上げてくれる快眠グッズをいくつかまとめてみたので、ぜひ参考にしてみてください♡

熟睡度を上げたいなら。睡眠グッズに頼ってみませんか?

眠りにつく瞬間って本当に幸せですよね。どうせなら夢の中に落ちちゃうような”最高の眠り時間”を自分に与えてあげたいはず♡

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そこで、今回は熟睡度を上げてくれるアイテムをいくつかピックアップ。それぞれ違う角度から眠りにアプローチできるので、ぜひお気に入りを見つけてみてくださいね。


極上のリラックス効果で眠りをサポート「入浴剤」

まずは心地いい眠りを導く入浴剤のご紹介。リラックス効果の高い香りのものが多いので、眠りの前の新習慣として取り入れるのがおすすめです。眠りにダイレクトにアプローチできる2つのアイテムをピックアップしましたよ。


anming「バスエッセンス」

眠りをテーマにしたアロマブランド「anming(アンミング)」。こちらはすべて使い切りタイプの入浴剤。リラックスを促す精油成分が配合されていて、実際にこの入浴剤を使うことで「深い眠りが増える」という実験結果も出ているんです!

緑のパッケージはソフトフレッシュフローラルの香り、紫のパッケージはソフトブライトローズの香り、青のパッケージは柑橘の香りで、お試しサイズの他に通常サイズも販売中。

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(左・中央)アンミング バスエッセンス ミニ 200円(右)アンミングプラス バスエッセンス ミニ 250円※すべてお試しサイズ/渋谷ロフト

使用する際は39度くらいのぬるま湯にお好みのエッセンスを加え、ゆったりと入浴。タイミングはベッドに入る1時間前がおすすめですよ。心地よい香りに包まれることで心がほぐれ、睡眠につきやすい状態へと導いてくれるんです。


クナイプ「グーテナハト バスソルト」

「冷えた身体を温めたい」「お肌の保湿ケアをしたい」など、悩みや症状に合わせて種類を選べるクナイプのバスソルト。今回はその中から、眠りにアプローチするバスソルトをピックアップしましたよ。

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クナイプ バスソルト〈ホップ&バレリアンの香り〉150円/渋谷ロフト

商品名の「グーテナハト」はドイツ語で「おやすみ」の意味。配合されているホップ&バレリアンは、ヨーロッパでは「眠りのハーブ」として知られていて、心の鎮静、リラックス、入眠&安眠といった効果が期待できるんです。その贅沢な香りはもちろんのこと、ブルーに変化する湯色も癒し効果抜群。

バラエティショップやドラッグストアで手軽に購入することができますよ。


心地いい音楽でゆめごこち「ヒーリングミュージック」

ヒーリングミュージックで耳からも眠りにアプローチ。心地いい音楽を聴くと、その日あった嫌なことや不安な気持ちもどこかにいき、心身ともに穏やかになりそう。


スリーピングオルゴール

こちらは快眠セラピスト監修の世界初の眠りのためのオルゴール。おやすみ前にひとときにふさわしい曲を入眠に最適なテンポ&音色にアレンジし、耳だけでなく脳全体がリラックスするよう働きかけてくれるんです。

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スリーピング オルゴール 1,500円 

聴いていると心と気持ちがほぐれ、そのまま眠りへと導いてくれるから不思議。オズの魔法使いのテーマである「虹の彼方に」やピノキオのテーマである「星に願いを」などが選曲されていますよ。入眠前のBGMとして、ぜひ取り入れてみてくださいね。


枕にひと拭きでできる眠り習慣「リネン&アロマミスト」

シュッと吹きかけるだけでリラックス空間を作れるリネン&アロマミスト。リネンミストは枕などの寝具に吹きかけて、アロマミストは寝室にシュッと吹きかけて気分をチェンジ。吹きかけるだけ…とやることはシンプルなので、忙しい女性にもおすすめなんです。

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