モデルみたいな姿勢美人に 毎日意識してスッキリ痩せ見え♡

美人は絶対”姿勢”が美しい。モデルみたいな美姿勢になる方法

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美人さんは必ずといっていいほど姿勢が美しい♡
モデルさんで姿勢が悪い人って見たことがないですよね?姿勢が良いとスタイルが良く見えます。逆にいくらダイエットしても姿勢が悪いとスタイルがよく見えません。
姿勢美人になれる簡単な方法やコツをお伝えします。


正しい姿勢をチェック

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まず、基本の姿勢を確認しましょう♡
腰を反りすぎてない?猫背になってない?自分の姿勢を鏡で見たり、全身を写真で撮って客観的に自分の姿を確認しましょう。

視線・・まっすぐ正面を見る
頭・・上から吊られてるイメージ
顎・・少し引く
背・・背骨をまっすぐ伸ばす
腹・・腹筋に力を入れる
脚・・ひざをくっつける
足・・両足を揃えてつまさきは正面
尻・・ヒップに力を入れて引き締める


現代人に多い【巻き肩】はスタイル悪く見える!

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スマホを覗き込むように見るのが癖になっていると肩が内側に入ってしまっていることが。
肩が内側に入ると猫背になる。さらにはぽっこりおなかが出てくる。
視線も下向きになってなんだか暗い印象に見えちゃう?!いいことがありませーん!


鎖骨ほぐし


鎖骨の下、胸の上の凝りをほぐします。
手のひらを当てて、優しく円を描くようにくるくるマッサージ。
ゴルフボールを使うのもよいですよ。一分ほど続けましょう。思っているより凝っているのがわかります。

ほぐして、肩を正しい位置に戻しましょう。

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肩の正しい位置の見つけ方



壁の前に背中をくっつけて立ちます。
肩をぐるっと前から後ろに回して、壁についた位置から、肩をゆっくりと下に下げた位置です。


美人の道は姿勢から♡スタイルもよく見えて印象もアップ

日常の生活から姿勢を正すように心がけましょう!最初は正しい姿勢でいるのがキツイという人もいるかもしれませんが、毎日のちょっとした積み重ねで身体が正しい姿勢を覚えていきます。
姿勢美人になればスタイルアップ&周りからの印象もアップします。
姿勢美人を目指しましょう♪

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