水着を着る前日でも間に合う 大至急美しくなるToDoリスト

水着を着る前日、まだ間に合う!やることリスト!

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明日プールに行くけど、ダイエットも美容も何もできてない・・。
そんなあなた必見です。

水着を着る前日、身体を引き締めたり、スキンケアしたりやるべきことはたくさん。
今から紹介することをやるとやらないでは全然ちがってきます♡
前日の準備で水着をもっとかっこよく着こなしちゃいましょう。


湯船に入ってしっかり汗をかく!

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むくんでいると、太って見えるし 顔がぱんぱんで笑ったときに目が小さく見えてしまいます。
私服のときと違って洋服でカバーできないのでしっかりとむくみをとりましょう。

一番手っ取り早いのが湯船につかって汗をかくことです。
15分浸かるだけでも、身体がすっきりしますよ♡


クリームやオイルでしっかりマッサージ

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むくんだり、張っていると身体が大きく見えてしまいます。
お腹、二の腕、脚、おしりなど全身をマッサージしてほぐしましょう。

また、保湿しながらマッサージすれば肌が潤って一石二鳥♪
乾燥した肌じゃ彼もげんなりしちゃうので要注意!ぶるぶる肌を目指しましょう。


筋トレで引き締める

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直前の筋トレも効果あり!
ボディビルダーのお兄さんはコンテスト本番のステージに出る直前に筋トレするそうで、それは筋トレした直後がキレイに引き締まるから。

私たちも水着を着る直前に筋トレをすれば、少し引き締まるかも?!
やってみる価値あり♡


走る!!

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モデルさんは水着撮影の前日に走っています。
全身の運動になって、バランスよく身体を動かせます♪汗をかいてむくみもOFF。
モチベーションもあがって明日水着を着る準備万端!


水着のフィット感や動作・姿勢を確認

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水着を一度着て、身体にフィットする最適な着こなしを確認します。

紐を結ぶ位置やきつさを確認して、一番きれいな着方を覚えておきましょう。
当日泳いで水着がずれたときにすぐに直せます。

また動いたときにゆるくなったり、ずれないか確認します。
全身鏡の前で歩く、座る、かがむなどの動作をしましょう。

かがんだときにお腹のお肉が乗ったりしないよう(笑)きれいな姿勢、NG姿勢もチェックしておきましょう!
脚を揃えて座る、背筋を伸ばす、など美しい所作を心がけて。


食事は早めに済ませておく

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前日の晩御飯は早めに食べ終えておくことで、翌日のぽっこりお腹を回避♡
お腹が減らないように腹もちがよいものを選ぶのがポイントです。
20時頃までに食べ終えておけば次の日の体型に響きにくいですよ。

塩分が多いものはむくみの原因になるので注意。ラーメンや揚げ物などは控えましょう。

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ちなみに当日の朝ごはんも軽めのメニューがおすすめです。
ヨーグルトやフルーツならお腹が出ないし美容にもいい♡


水着姿になる前にやってみて!前日の追い込みで、準備OK~♡

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彼や友達の前で水着になれる♡写真も撮れる♡
水着を着る前日のケアで、変化は必ず出ます。
少しむくみが取れただけでも写真に写っているのを見ると随分違ったりするもの。また水着を着たときの姿勢や動きも意識することで見違えるように美しくなります!前日の準備をしっかりしたら明日は楽しむだけ♡お気に入りの水着を着てたのしみましょう♡

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