一週間で小さくなるかも! 小顔習慣はじめましょう♡

可愛いあの子の小顔になれる最強エクササイズ♡

一週間で小さくなるかも! 小顔習慣はじめましょう♡の2枚目の画像
出典: www.instagram.com

美人な人の共通点はずばり、「小顔」なこと♡

小顔になる方法として小顔矯正やダイエットが挙げられますが、お金も時間もかかってしまいますよね。
筆者もおうちでできるマッサージなどを試しましたが3日坊主でなかなか続かず終い。
どうせならおうちで簡単に小顔になりたい!

そこで今回は、普段の行動に少しだけプラスで習慣づけることによって小顔が手に入る最強エクササイズをご紹介します。
今すぐ「小顔習慣」はじめましょう♡


効果抜群!【舌回し運動】で小顔に♡

一週間で小さくなるかも! 小顔習慣はじめましょう♡の3枚目の画像
出典: www.instagram.com

【やり方】

[1]ぐるぐると円を描くように舌で歯茎をなぞるように回す
[2]一周を一回として回行い、終わったら逆回転で25回
[3]目安としては[2]を5~6セット

効果は確実、そして抜群と言われている小顔エクササイズ【舌回し運動】。
テレビを見ているとき、お風呂に入っているとき、家事をしているときなどふとした時間に気軽にできるのもポイント!

仕事がデスクワークの方は、仕事中に行うのも◎
マスクの中でやると周りの目も気にならずできますね♡

非常に舌や口周辺の筋肉が痛いほど疲れます。
その疲れが顔の筋肉のエクササイズになり、顔やせダイエットに繋がるそう!

色々試してみましたが、1番効果あったのは舌回し運動でした。

出典: http://dietmatome.doorblog.jp/archives/37053547.html

生まれて初めて自分の頬骨触れた気がする

出典: http://dietmatome.doorblog.jp/archives/37053547.html


小顔になるだけじゃない!こんな嬉しい効果も♡

一週間で小さくなるかも! 小顔習慣はじめましょう♡の4枚目の画像
出典: www.instagram.com

【舌回し運動】は、小顔になる効果だけではないんです。

舌を動かすと、舌以外の筋肉も同時に動かすことになり、顔のゆがみを整える効果も。
それによって噛み合わせや頭痛も改善されていきます。

さらに舌回し運動実践後、耳の後ろあたりの首をさすると唾液を出すツボが刺激されます。
そのツボにはリンパに詰まった老廃物も排出してくれる効果が期待できるので、お酒や疲れが残って浮腫んだ顔をすっきりさせてくれる小顔効果も期待できるんです♡


あの偉人も【舌回し運動】をやっていた…!

一週間で小さくなるかも! 小顔習慣はじめましょう♡の5枚目の画像

エベレスト登頂で話題になった三浦雄一郎さんも舌回し運動を実践していたんです!
毎朝150~200回くらい舌の回転を続けたそう。

1年後にはシミやしわがほとんど無くなくなり、見違えるほど若見えに。
なかなか改善が難しいしみやしわなのでお肌の悩みをかかえる女性にとってかなり朗報ですね♡


誰でも簡単にできる小顔習慣で、とびっきり可愛い自分に♡

一週間で小さくなるかも! 小顔習慣はじめましょう♡の6枚目の画像
出典: www.instagram.com

誰でもいつでも簡単にできる【舌回し運動】はいかがでしたか?
まさにこういうものを求めていた♡
筆者も今日からさっそく始めようと思います。

小顔になるためには、そのための努力を習慣づけることが大切。
お金と時間をかけず、それなのにこんなにたくさんの効果がある最強エクササイズ、始めない理由がないですよね♡ あなたも今すぐ小顔習慣始めてみては?♡

関連記事

今、あなたにオススメ
絶対見るべきローリエプレス記事5選♡